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1. R 要知道时间都去哪了，就必须像对待钱一样，从记账开始 I 没有记录就没有发生，认真记录时间，才知道时间花费在了哪里。人与人的差距就在于如何利用时间，你是把时间花在某一...

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我为什么要做时间管理？ 这两三年自己大量的付费学习，最后发现自己好像收获甚微。在纠结为什么别人都拿到了大量的成果，而我却没有呢。深入去看，原来我只是打着学习成长的幌子，把自己...

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“好好吃饭”，对你来说是句口号吗？ 总会从各种渠道听到，“身体健康很重要，没有身体这个1，后边再多的0也没有意义”，要“好好吃饭，好好锻炼，好好休息”等等言论，但你真的有把“...

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生病了，才知道健康的重要性 前天中午突然肚子疼，只以为是吃的不对了而已，结果下午吐了一次晚上吐了一次，吃了药后第二天一点没有好转，突然按到右腹部疼痛，不会是阑尾炎吧，突然一阵...

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晨间日记，不同于我们过去的习惯，在夜间书写很容易被一天的情绪裹挟，会写着写着变成了吐槽抱怨，而经过一夜睡眠的沉淀，我们可以用更清澈的视角看待问题，看到自己过去的情绪，思索问题...

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晨间日记”可分成二部分。一部分是书写过去发生事件的“过去日记”，和书写今日应做之事、及未来想执行事项的“未来日记” 晨间日记”可以等到自己睡了一个晚上的好觉、高亢的情绪冷静下...

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哇塞，开班第一天，就超负荷工作，也太牛逼啦！先夸夸自己，棒棒哒！ 导学案制作任务和带领快班上课的任务，是不得不做的啦，那就干吧！虽然开始有点抱怨情绪，但是能够很快调整状态，投...

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时间一晃，2025年已经过去34天了，1月份已经过完，2月份已经在我还未觉知时就偷偷开启 不记录，真的不知道时间都去哪里了。。。 既然已经过去，那就放下，从此时此刻开始记录，...

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初六了，再过一天就要初八，正式开班了，内心各种焦虑烦躁，不知道如何开启新学期教学，感觉还没做好任何准备，突然被通知要去上课，不知道上什么如何上，一时间被焦虑冲昏了头脑，这一刻...

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1、使劲夸自己 讲好话，装着装着就像了，宁说千句好，不说一句坏 2、打扮自己 言语压君子，衣冠正小人，好好打扮自己，穿新衣 3、不纠结过去的事 不纠结过去的事，不焦虑未来的事...

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今天学习零极限清理工具 四句话：对不起请原谅谢谢你我爱你 蓝色太阳水 冰蓝， 铅笔敲击法，露珠 草莓，蓝莓，银杏叶，枫叶，柿子叶，面类 酒瓶椰子树，双瓣黄芙蓉 开始祈祷文，结...

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突然收到春燕老师连着三个红包祝福，对我的感恩和祝福，感谢我在她个人品牌路上的守护，我何德何能呀！老师的慷慨和谦卑感染了我，万分感谢老师，感谢老师让我体验到我是值得的，我值得接...

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摘自《佛陀传》 如何专注的吃橘子？ 当你吃橘子，你可以全面地感受到橘子的香和甜，当你剥橘子的皮，你知道: 在剥它的皮，当你把一瓣橘子剥下来放进口里，你知道你是在把橘子剥下来放...

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今天不知道写点啥，过年嘛，有点懒散，最近没咋看书，本来肚子里的墨水就不多，这没有输入，输出变得困难了许多…… 结婚十年了很少在婆家住，总觉得每次过不了三天，就会有各种矛盾。孩...

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昨天孩子奶奶说“怎么让孩子学这么多东西，会压脑子” 其实孩子现在幼儿园 一天玩的时间要比学习的时间多得多的多，只是偶尔读读书，听听英语歌。学习真的会让孩子累吗？我认为，如果能...

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❤️1.关系账户 “关系账户”和我们的银行账户一样，我们要不断地向我们的关系账户中“存钱”，待到用时才能够“取钱”出来。当我们用心经营和朋友或家人之间的关系时，就是向关系账户...

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一、树立正确的金钱观 ①富有是一件好事，有钱我们可以做更多想做的事，帮助更多需要帮助的人。 ②金钱本身并不会使人幸福或者不幸，它是中性的，只有当它属于一个人时才会具备好或者坏...