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  • 觉知当下

    如若没有这个打卡,可能今天的阅读和写作又不会继续了。孩子睡后,自己也是有些疲惫了,想要睡觉了,念想着昨天才刚刚承诺过,今天就完成不了,未免也太打脸了吧! 那就硬着头皮起来吧,...

  • 再次启动

    好像又沉迷了一段时间,哈哈,不过不要紧,我是一只打不死的小强,再次爬起来,重新启动即可! 阅读,写作,画画,感恩… 我知道这个过程逆着自己原有的习性,在走的过程中会感觉很难,...

  • 今日反思

    自己总会阶段性能量满满、又阶段性忧郁 今日断了日更,发现这段没有看书、日更的日子里,自己习惯性的想要拿起手机刷视频,刷视频时好像头脑里也没啥感觉,就是在那无意识的滑呀滑,还停...

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    读《人生只有一件事》|学“怎么活”

    前段时间,抽空读完了电子书《人生只有一件事》,整理一下笔记,想要分享给大家。 网上有句很火热的话“世间只有三件事:自己的事,别人的事,老天的事”。人生在世,活着不易,想要活好...

  • 带着脑子阅读

    读《海绵阅读法》第二章 “我们读书时,是别人在代替我们思想,我们只不过重复他的思想活动的过程而已,犹如儿童启蒙习字时,用笔按照教师以铅笔所写的笔画依样画葫芦一般。” 过去在阅...

  • 原来我过去都读书都读错了

    曾一味地追求“阅读”这个目标,我并不知道为何要阅读,只知道阅读好,“人嘛,必须要多读书,读万卷书行万里路,书中自有黄金屋”,读书是必须的,读书是应该的。 然后每年都会在年计划...

  • 生活需要“空”和“闲”

    读《人生只有一件事》 你是不是习惯性把家塞得满满的,把档期填的满满的? 去超市购物时,习惯性看到打折促销不自觉地会囤积点日用品;待到双十一大促日时,一看哇塞优惠这么多,不得买...

  • 时间管理营复盘

    整个特训营下来,收获颇丰: 1.知晓时间的重要性:每个人所拥有的时间都是一样的,是公平的,就在于你怎样对待时间,时间也将在未来呈现给怎样的你。时间的复利效应,一切都在于积累。...

  • 如何提执行破拖延

    ①管他三七二十一,先做5分钟再说! 把复杂的事步骤化,拆解成可以动手就能做的小事;把困难的事简单化,别想太多,先做再说! ②先完成再完美! 不要让自己的完美主义难住自己!行动...

  • 如何运用四象限

    要事优先原则,是时间管理的精髓。提升自己的判断力,适当做减法,砍掉一些看着好像重要,实则没那么重要的事情,把时间和精力聚焦在真正重要的事情上。 四象限管理法: ①重要且紧急的...

  • 赞美自己

    亲爱的❤️❤️,我爱你,你那么那么美好,那么那么善良、那么那么勇敢。 亲爱的❤️❤️,我爱你,你是如此的阳光如此的欢乐,你是一个内心富有的女人,你值得拥有一切美好的事物。 亲...

  • 如何利用碎片化时间

    手机里安装了各种社交软件以及各种娱乐软件,每天被各种“叮咚”的声音或者“小红点”牵着鼻子走,生活被无形的切分成很多碎片。感觉想要专门腾出点时间来做什么事,好像都很难。 事情真...

  • 如何做到无痛早起

    平常早晨5:30-6:00起床,昨天大姨妈第一天 肚子不舒服,今天早晨特意给自己放了个假,起晚了7:00起床 分享我可以持续早起的小妙招 ①早睡 晚上我一般十点半前就睡觉啦,...

  • 嗨,五年后的自己

    嗨,五年后的鑫鑫 你好呀!现在的你是不是已经成为了一个水彩小达人啦,随时随地可以创造出心中所想。为你忠于自己,愿意为自己内心的这份热爱而坚持点赞,超级棒哟! 五年后的鑫鑫,4...

  • 如何做好精力管理

    R:好的专注力能让精力更有效的输出,而好的精力是时间管理的基础。三者相辅相成,但不能混为一谈! I:时间管理、精力管理、专注度管理三者一体,没有好的专注力、好的精力,时间管理...

  • 做时间记录

    1. R 要知道时间都去哪了,就必须像对待钱一样,从记账开始 I 没有记录就没有发生,认真记录时间,才知道时间花费在了哪里。人与人的差距就在于如何利用时间,你是把时间花在某一...

个人介绍
做最好的教育,让每个孩子以自己的方式发光
⭐️高中物理教师
⭐️国家心理咨询师
⭐️家庭教育指导师