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  • 如何运用四象限

    要事优先原则,是时间管理的精髓。提升自己的判断力,适当做减法,砍掉一些看着好像重要,实则没那么重要的事情,把时间和精力聚焦在真正重要的事情上。 ...

  • 赞美自己

    亲爱的❤️❤️,我爱你,你那么那么美好,那么那么善良、那么那么勇敢。 亲爱的❤️❤️,我爱你,你是如此的阳光如此的欢乐,你是一个内心富有的女人,...

  • 如何利用碎片化时间

    手机里安装了各种社交软件以及各种娱乐软件,每天被各种“叮咚”的声音或者“小红点”牵着鼻子走,生活被无形的切分成很多碎片。感觉想要专门腾出点时间来...

  • 如何做到无痛早起

    平常早晨5:30-6:00起床,昨天大姨妈第一天 肚子不舒服,今天早晨特意给自己放了个假,起晚了7:00起床 分享我可以持续早起的小妙招 ①早睡...

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  • 嗨,五年后的自己

    嗨,五年后的鑫鑫 你好呀!现在的你是不是已经成为了一个水彩小达人啦,随时随地可以创造出心中所想。为你忠于自己,愿意为自己内心的这份热爱而坚持点赞...

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  • 如何做好精力管理

    R:好的专注力能让精力更有效的输出,而好的精力是时间管理的基础。三者相辅相成,但不能混为一谈! I:时间管理、精力管理、专注度管理三者一体,没有...

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  • 做时间记录

    1. R 要知道时间都去哪了,就必须像对待钱一样,从记账开始 I 没有记录就没有发生,认真记录时间,才知道时间花费在了哪里。人与人的差距就在于如...

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  • 我为什么要做时间管理

    我为什么要做时间管理? 这两三年自己大量的付费学习,最后发现自己好像收获甚微。在纠结为什么别人都拿到了大量的成果,而我却没有呢。深入去看,原来我...

  • “好好吃饭”,对你来说是句口号吗?

    “好好吃饭”,对你来说是句口号吗? 总会从各种渠道听到,“身体健康很重要,没有身体这个1,后边再多的0也没有意义”,要“好好吃饭,好好锻炼,好好...

个人介绍
做最好的教育,让每个孩子以自己的方式发光
⭐️高中物理教师
⭐️国家心理咨询师
⭐️家庭教育指导师