双彩虹

突然明白，不管是时间管理还是情绪管理，一切管理的前提是能量管理！ 能量管理如同管理手机的电量，如果电量不够，你就心生胆小，不敢长时间使用手机；更不敢同时开很多app，因为这些...

双彩虹

前段时间在书里看到这个词“改运”武器！ 我是一个没有特别爱好和长处的人，但是又不想普普通通的过一辈子。尤其是辞职回家带娃的五年，虽然有创业三年，但是依旧迷茫。当看到这个词，我...

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美好生活从一些改变和坚 持开始『3月2日』 1.读《一年顶十年》用，才是更好的读 读书、写作、运动 是“改运”成本最低又是最有效的武器。 2.晨跑20分钟➕走路20分钟 减肥...

双彩虹

美好生活从一些改变和坚 持开始『3月1日』 1.晨间揉腹20分钟 减肥计划的执行，加快中焦代谢 2.晨间冥想🧘♀️10分钟 冥想让人能获得一种平静的力量 3.平板支撑锻炼 4...

双彩虹

美好生活从一些改变和坚 持开始『2月27日』 1.晨间揉腹15分钟 减肥计划的执行，加快中焦代谢 2.晨间冥想🧘♀️10分钟 冥想让人能获得一种平静的力量 3.平板支撑锻炼 ...

双彩虹

美好生活从一些改变和坚 持开始『2月26日』 1.晨间揉腹15分钟 减肥计划的执行，加快中焦代谢 2.晨间冥想🧘♀️10分钟 冥想让人能获得一种平静的力量 3.今天继续读《早...

双彩虹

今天是践行“早起的奇迹”第16天 起床：5:00 就寝：23:00 天气：应该是晴天 心情：美好 纪念日： 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 改进： 习惯养成：早上...

双彩虹

在凯雯的妹妹还不到半岁的日子里，按照惯例，睡前给她讲绘本故事。有一次，要睡觉的时候，妹妹在香香的啃她的书。凯雯用带着一点嫌弃又透着一点庆幸的眼神瞥了妹妹一下，然后嗲嗲的...

双彩虹

它是一个神器的咒语，能给你的孩子带来很大的快乐，还能改善亲子关系。 我问凯雯今天的大专属时光想干啥？她说去吃蛋糕，然后我们手牵手去大街上走走吧。我能感受到的是：用...