美好生活从一些改变和坚
持开始『2月28日』
1.晨间揉腹15分钟
减肥计划的执行,加快中焦代谢
2.晨间冥想🧘♀️10分钟
冥想让人能获得一种平静的力量
3.平板支撑锻炼 4组
想锻炼腹部的力量,收紧腹部肌肉
今天早上没有读书,因为要外出。
美好的一天,从不匆忙开始,这种感觉真的很好️
美好生活从一些改变和坚
持开始『2月28日』
1.晨间揉腹15分钟
减肥计划的执行,加快中焦代谢
2.晨间冥想🧘♀️10分钟
冥想让人能获得一种平静的力量
3.平板支撑锻炼 4组
想锻炼腹部的力量,收紧腹部肌肉
今天早上没有读书,因为要外出。
美好的一天,从不匆忙开始,这种感觉真的很好️