突然明白，不管是时间管理还是情绪管理，一切管理的前提是能量管理！
能量管理如同管理手机的电量，如果电量不够，你就心生胆小，不敢长时间使用手机；更不敢同时开很多app，因为这些操作都会加速电量使用。人就如同一部手机，能量即电量。当你电量不够的时，随身携带的充电宝是不是能给你很大的安全感？是哒，我们要多给自己创造一些补充能量的充电宝。
当我特别累的时候，干什么都提不起精神，而且做事情的正确率大大降低。此时你发现，小睡十分钟能够立马让你精神焕发。这个小睡十分钟的动作，就是你在身体的维度上给自己做了一次能量补给。
当我们工作遇到瓶颈的时候，你发现此时停下来让自己多读书能开阔思路。这件事就是你从思维的角度在给自己做能量补给。
当你被带娃工作压的喘不过气的时候，闺蜜的一次邀约闲逛拉家常后，你瞬间像吹满了气的气球一样，又状态满满的拥抱生活。这件事是从情感的维度在给自己做能量补给。
当你发现打一场球、跑一次步、给别人提供一次帮助、做了一件有意义的事……突然觉得特别充实或者有成就感时，这个就是你在精神的层面为自己做了一次能量补给。
发现没？那些能让你瞬间改变状态、情绪、体能的动作，都是能量补给动作。
你说能量管理重不重要？
如果懂得能量管理，刻意补充能量，就像刻意给手机充电一样。那我能拥有一个好状态就是轻而易举的事情了呢？
