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  • 《坚如磐石》观后感

    国庆假期的最后一晚,先生决定带我去看张谋子的《坚如磐石》,因为我们已经很长一段时间没一起去过影院观影的。虽然我嫌弃九点半开场太晩了,但七点半的那场又赶不上,最后还是如了先生的...

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    减肥打卡第2天

    实际体重 58公斤左右 目标体重 47.5公斤 2月1号 早晨 57.3公斤 2月1号 晚上 57.85公斤 2月2号 早晨 ...

  • 减肥

    每天到了这个时间点就跟完成任务一样去写作,其实都不知道写些什么,白天有灵感也不记得记录下来,或者说没有这个记录的习惯吧!我现在在做瑜伽的拉伸,然后一边写作文,看到衣服下的肚子...

  • 这样想很不错,自己自由,也给人自由。

    我们家阿姨每天下午都要回去,我觉得自己亏了

    我们家保姆前几天中午有事情经常回去。这几天她好像习惯了,吃完中午饭没什么事情就回家了。 我们刚开始约定的时候不是这样的,没有说过中午回家的。 我在想难道是我对她太宽松了?我是...

  • 我们家阿姨每天下午都要回去,我觉得自己亏了

    我们家保姆前几天中午有事情经常回去。这几天她好像习惯了,吃完中午饭没什么事情就回家了。 我们刚开始约定的时候不是这样的,没有说过中午回家的。 我在想难道是我对她太宽松了?我是...

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    走路可以减肥??这4重点你知道吗?

    1.走路要快慢结合,10分钟快走,10分钟慢走,10分钟大步走。每天可以重复速度走路一次或是两次。 2.想要瘦身快,最好是在饭后两个小时进行走路。 3.尽量保持每天散步...

  • 缓解上火症状

    上火是人体阴阳失衡后,出现的内热证候,具体表现为眼睛红肿,口角糜烂,牛黄牙疼,咽喉痛。快速降火的方法:第一,多喝水,水可以排毒降火,体内的火气会随着尿液排出体内,水的好处有很...

  • 要是能一直跑步就好了

    坚持跑步3年多了,总是间歇性膝盖不舒服,现在回想起来,起初跑步时应该是动作不标准,没有关注腿部力量训练。 真的很后悔。现在真的想每天都跑步,每天跑步10公里,但...

  • 药不能减

    五一放假前出院的,五月六月除了体重加了十斤,其它一切都很好,能吃能睡,一切都好好的。 吃了两个月感觉挺稳定的,就问医生能不能减药了,因为吃药后白天也一直要犯困...

  • 再一波疫情

    刚喜迎暑假的到来,可疫情的到来又使得生活变得不那么美好。 6月30号开始,天天全员核酸,这几天开始自己先抗原自测,然后再核酸。 本来这个暑假想周边走...

  • 如何做好饮食平衡1

    有人认为平时要少吃主食,多吃菜,或者只吃主食少吃菜,尤其是一些减肥的朋友,经常陷入这两个极端。 其实,偏重主食或者副食都不利于健康。偏重主食,摄入的碳水化合物就容易过量,而蛋...

  • 期待暑假到来

    昨天小学开考,今天上午所有考试都将结束,我们的假期生活也要开启了。 疫情加上个课后服务,使得我们教师的幸福感急剧下降,老师们除了体力搭不上,更多的是心累。班主...

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    夏至开启锻炼模式

    夏至,又一个节气到来了,心善心正,一切向阳而生,不会辜负每一个认真生活的人,一切都是最好的安排。 最近每天五点不到自然醒,洗漱完,小公园小跑加快走,回家吃早饭,...