“不要对我有期待，不要对我有误解。” 可能自己还是想的比较着急了，前几天说觉得走路变的不过瘾，有想跑的冲动，然后就开始用30/20/10秒运动法进行了几次训练，现在觉得左腿的...
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十年为期，攒钱，锻炼身体登珠峰，第13天
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十年为期，攒钱，锻炼身体登珠峰，第10天
“不要对我有期待，不要对我有误解。” 走路最快是多快？我不知道，但是我觉得从我刚开始走路到现在能看到自己的进步。 刚开始的时候，我5公里的平均配速在12左右，现在可以做到9以...
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十年为期，攒钱，锻炼身体登珠峰，第9天
“不要对我有期待，不要对我有误解。” 我的身体内脏脂肪严重超标，网上查询了一下发现内脏脂肪是最难减的，除了锻炼意外，还得注意饮食，特别是不能吃动物内脏类的食物，而我呢，还就喜...
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十年为期，攒钱，锻炼身体登珠峰，第8天
“不要对我有期待，不要对我有误解。” 在心里有这个计划的时候，我就打算在互联网上记录一下每天的进度，攒钱的，还有锻炼的进度，但是当我真正开始的时候我又想，如果每天都是单调的攒...
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十年为期，攒钱，锻炼身体登珠峰，第7天
“不要对我有期待，不要对我有误解。” 我一般是早上走路5公里，然后臂力棒和俯卧撑都在早上，晚上饭后8点去跳绳，但是最近发现一个问题，就是万一晚上有事就会完不成计划。 就像昨天...
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十年为期，攒钱，锻炼身体登珠峰，第6天我现在每天没有跑步5公里，而是走路5公里，没有一开始就做10个俯卧撑，而是定了一个很低的目标，每天从做5个开始，跳绳也是一样，别人可能随便跳20分钟也是2000多个，而我也是...
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十年为期，攒钱，锻炼身体登珠峰，第5天
记得2017年的时候去烟台参加一次团建活动。 大概有120人左右，早上7点酒店门前集合，几辆大巴车拉我们去了一个户外拓展营地，到营地后由总教练开动员大会，然后说了几项团建的规...
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十年为期，攒钱，锻炼身体登珠峰，第4天
“不要对我有期待，不要对我有误解。” 从小到大身体素质都不好，这里说的身体素质不好并不是经常生病，其实我很少生病，偶尔有个头疼脑热，自己抗一抗就过去了，药都很少吃，几十年了去...
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十年为期，攒钱，锻炼身体登珠峰，第3天“不要对我有期待，不要对我有误解。” 为什么说如果别人做这件事情可能是从零开始，而我可能是从负数开始，因为对于我来说，首先是身体素质差，二是长久以来有很多不好的习惯，恶习。 ...
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十年为期，攒钱，锻炼身体登珠峰，第2天
“不要对我有期待，不要对我有误解。” 其实在做这个计划的时候我已经思考了很久，而且也开始逐步进行锻炼，由于长期的不锻炼，身体真的很差，如果说别人是从0开始，我觉得我应该从负数...
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十年为期，攒钱，锻炼身体登珠峰，第1天
“不要对我有期待，不要对我有误解。” 1960年，中国登山队首次踏上世界之巅珠穆朗玛峰，实现人类第一次从北坡成功登顶珠峰，创造了世界登山史上的壮举！ 今年，为纪念中国人首登珠...
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《道德经》第五章多言数穷
老子说："“多言数穷，不如守中”意思是说政令繁岢反而加速国家的灭亡，不如保持虚静的状态。 原文： 天地不仁，以万物为刍狗；圣人不仁，以百姓为刍狗。天地之间，其犹橐龠乎？虚而不...
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《道德经》第四章和光同尘
道是不可名状的，是渊深的，精湛的，不露锋芒，神光内敛，淳朴如尘，老子通过对道的描述，体现了为人处世的基本观点，即不露锋芒，纯朴如尘。这也就是我们通常所说的“藏锋”。藏锋是一种...
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《道德经》第一章众妙之门
这本书买来很久了，一直都是偶尔随便翻两页，并没有真正系统的看过，今天晚上突然又在书架上被我引起注意，那索性就看一看吧。 当然一直以来对这本书都抱有一个敬畏心。 第一，通俗易懂...