21
0
写了 764 字,被 56198 人关注,获得了 371 个喜欢
写了 401242 字,被 31492 人关注,获得了 15096 个喜欢
写了 569577 字,被 46003 人关注,获得了 7133 个喜欢
写了 1159228 字,被 63862 人关注,获得了 20339 个喜欢
写了 396587 字,被 86538 人关注,获得了 18511 个喜欢
写了 152846 字,被 62000 人关注,获得了 1201 个喜欢
写了 4031622 字,被 121432 人关注,获得了 5096 个喜欢
写了 387140 字,被 120808 人关注,获得了 11955 个喜欢
写了 7626465 字,被 518628 人关注,获得了 7674 个喜欢
写了 0 字,被 643267 人关注,获得了 74506 个喜欢
写了 1192 字,被 10 人关注,获得了 6 个喜欢
一、背部肌肉基础解剖结构 背部肌肉在传统上可以分为两个部分 浅层肌肉:斜方肌、背阔肌以及肩胛提肌、菱形肌 深层肌肉:主要为竖脊肌,又称骶肌和夹肌 针对分区训练只介绍浅层肌肉:...
写了 71769 字,被 24378 人关注,获得了 775 个喜欢
写了 0 字,被 24851 人关注,获得了 9 个喜欢
写了 0 字,被 34232 人关注,获得了 1002 个喜欢
写了 0 字,被 30312 人关注,获得了 61 个喜欢
写了 252597 字,被 47896 人关注,获得了 1004 个喜欢
写了 1125688 字,被 31925 人关注,获得了 645 个喜欢
写了 556790 字,被 71837 人关注,获得了 564 个喜欢
写了 104996 字,被 50079 人关注,获得了 359 个喜欢