各位跑友，不知道你有没有经历过这样的糗事？我最近几个月的下午跑就出现了几次这样的情况，跑到3公里到4公里左右就感觉到饥饿难忍，已经到了不可能再坚持下去的那种。 我知道这是低血...
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下午跑步容易低血糖？
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闲言碎语（68）写给叶子的早安文
亲爱的叶子：你好吗？ 我这里早上的温度很低，我不想这么早出去，前几天出去晨跑，身体马上不舒服，现在我还是乖乖躲在被窝里。不知道你那里的天气怎么样，是不是跟我这一样呢？ 不觉又...
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2025年晨跑日记（6）
3月20日 星期二 天气：晴 天气异常的冷，上一次晨跑的时候温度上了两位数都是冷飕飕的。现在又掉到了个位数，早上起床之后犹豫了很久，是早上出去跑还是下午出去跑？ 瑜伽课就不想...
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一把汤勺
一把汤勺，一把普通的汤勺，一把很普通的汤勺，一把非常普通的汤勺，普通到不能再普通的汤勺。汤勺不是汤匙，但也可以是汤匙。因为既可以当汤勺，也可以当作汤匙，这也是让我感怀的原因之...
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2025年晨跑日记（5）
3月18日 星期二 天气：晴 早上醒来没有起床，等待6：00的闹铃，闹铃一响，准时翻身起来，没有丝毫的犹豫。 拉开窗帘一看，天已亮。对面的楼房亮起了很多灯，也许这是有小孩上学...
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好尴尬！
好尴尬！好尴尬呀！（捂脸）《胡言乱语》真的是胡言乱语。 平时有个习惯，想自言自语的时候，心里有想法的时候，我便把写文软件打开，语音录入。当然，这不是文章，不标准的国语，语音转...
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胡言乱语（34）
瑜伽课上，一位年轻的小美媚在我旁边铺上了瑜伽垫。看她刚进课室的时候就对老师说：“老师，我是新会员。” 上课的时候，老师提醒了一下新会员：“做到你自己的极限就可以。” 看那小美...
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跑步配速多少适合燃脂？
很多跑友跑步都是为了燃脂，我也不例外，这次跑了8公里，燃脂为0。究其原因，原来是速度太快，心率高了。 你是否也曾经为了减肥，在跑道上挥汗如雨，却效果不佳？其实，跑步减肥的关键...
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慢跑对鼻炎有哪些影响？
小编身边有位朋友是一位受慢性鼻炎困扰的年轻人。她尝试过各种治疗方法，但效果都不尽如人意。直到有一天，她开始尝试慢跑。 起初，她只是为了锻炼身体而跑，但没想到，几个月下来，她的...
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2025年晨跑日记（4）
根据天气预报，计划早上起来如果下雨就去练瑜伽，不下雨就晨跑。 醒来，没下雨。在天亮前已经按部就班，准备天亮就出发晨跑，跑个5公里当热身运动，回来去上瑜伽课，当拉伸运动。 经常...
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胡言乱语（33）
在“三八”国际妇女节这样隆重的日子里，一大早我竟然胡言乱语了一番，关键是我没有意识到这个周六是节日，一个与我有关的节日。那么，也就不在乎再胡言乱语一下“三八”国际妇女节这一天...
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2025年晨跑日记（3）
看到下午大大的太阳，我庆幸自己早上的坚持。 计划了要去晨跑，起来老天不照顾，刚刚下过雨。6:30天还没亮，天空灰蒙蒙的一片，地板上都是水，心里一阵纠结：跑？还是不跑？已经有了...
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我的孩子，你的孩子，我们的孩子。郑重声明：本文为原创首发，文责自负。 本文参加书香澜梦第三届爱情主题积分赛活动。 他让翠雅睡裁剪台，自己睡地板。 01 当我跑完步，正在熙熙攘攘的街上往家走。电话突然响了，拿...
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跑步时如何避免心率飙升，先来了解心率飙升的原因，才能让运动更轻松愉悦！
你是否也有过这样的经历：一踏上跑道，心率就瞬间飙升，让你气喘吁吁，甚至对跑步产生了畏惧？别急，今天我们就来揭秘心率飙升的幕后黑手，并为你奉上几招防飙升秘籍！ 跑步时心率会飙升...
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关于“三线建设”的历史
三线建设中的“三线”是指从沿海和边疆地区向内地划分的三条线，具体包括： 一线：沿海和边疆的省市区，这些地区是战略前线，面临直接的外部威胁。 二线：介于一线和三线之间的省市区，...
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胡言乱语（32）
当我脚踩油门抬头望向前方的时候，透过挡风玻璃，我看见老母亲正在推开窗户对着我的车张望，我知道，她要目送我的车离开，直到我的车在她目光中消失。 瞬间我心里一沉，鼻子一酸，眼泪在...
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卷
卷。咋一看，我好像不认得这个字耶。查一下字典，卷原来读（juǎn）。 进一步了解，知道了“卷”原来可以作为动词也可作为名词，动词含义是：用对折半后再折半的办法缩减幅度，可以引...
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问路
有一天晚饭后，突然想去夜跑。在昏黄的路灯下走在街上，我正戴着耳机，听着书往跑道方向走去。好像听到背后有急促的叫声：“美女！美女！美女！”戴着耳机听得不是很清晰，刚开始我是没有...
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2025年晨跑日记（2）
没有计划晨跑，因为这几天由于普拉提的习练带来的酸痛，感觉还是没有晨跑的状态。可是生物钟已经把我调到6点起床，不到6点的时候还是醒了，醒了之后还是想起床。 伸展了一下身体，感觉...
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来，聊聊打卡这事（15）|| 小失误小感悟
每天早上发文后，习惯把文章分享到班级群，然后把字数填表格，已经习惯了这个动作。很奇怪昨天早上怎么会忘记分享这一步骤，我赶快查看了前面几个群，是不是发错群了？ 微信群太多，有时...