时间管理的基础是能量管理，能量主要来自身体、情感、情绪、精神四个方面。 第一部分精力管理 当一个人能量不足时，会出现没耐心，情绪差、无深度人际关系、缺乏激情等问题；有过出国经...
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易效能叶老师直播课第二课学习笔记
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人物访谈#每一个老板都应是时间管理的高手
昨天我和一位经营企业D朋友聊了聊，D总不仅对时间管理有自己的见解，还有独特的气质和想法。下面我把聊天过程中有价值的想法，分享给你： （一）家居店在装修你不用管吗，看着装修哥们...
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西藏20日- 轮回里的一声滴答（D8~11)5月17日 拉萨-羊卓雍错-卡若拉冰川-日喀则 早上, 瑞吉酒店门前，20辆普拉多将停车场挤得满满当当，1~20编号，车身标识“易效能-西藏 改变一生的旅行”，煞是壮观。我们...
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成年人的困局与破解之道2021-0426
开始闯荡社会的人，通常会对未来充满无限憧憬，心怀激情追求梦想，幸运的会遇到机遇和贵人，生活顺风顺水；多数人过着平凡的生活，甚至有人会陷入中年危机，跌入发展“三大坑”出不来，出...
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@指上飞 谢谢
时间管理九段｜【学习笔记】｜0段【认知】｜时间管理九段法
音频链接： 喜马拉雅｜时间管理九段｜0段【认知】 音频文稿： 时间管理九段｜0段【认知】｜音频文稿 学习笔记： 一、自我定位 TMTI测试找到自己的段位，快速定位学习练习提升...
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天才的共同点：记忆模块的重组假若把人脑比作电脑，那么人的记忆行为也许可以按照“信息输入——记忆编码、储存、重塑——行为输出”的过程分类。前文「觉察力—看清剩下80%的真相」详细概述了在“信息输入”过程中...
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站在风口处猪都能飞起来——PPT营销力吸引法则
收获 我在教学上一直默默无闻，直到有了这次机会，站在风口处猪都能飞起来。 上海市青年教师比赛，逐字稿，85000个字助力20个节段教学设计，撒下了无数汗水、冷水、泪水，最后取...
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归纳整理法，四个步骤，带你系统掌握一本书前面给大家介绍了一些关于快速阅读的方法，很多小伙伴反映说，根据这些方法，自己的阅读速度确实是加快了，可是又出现了另外一个问题，就是读完过一段时间后，书中的内容就忘得差不多了。...
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易效能90天践行第2周总结
来到第二周的践行，我在这一周，感觉还是有很多的收获的。 这一周的作业是： （1）养成随时记录到清单的习惯— （2）用一事专注工作表专注要事— （3）一周践行收获写简书— 现在...
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写着写着就诙谐了的2020年度检视
从前每到年底，我都会有些沮丧，觉得一年似乎又虚度了，总觉得自己没有什么进步。然后继续常立志，到年底的时候再次沮丧、感觉虚度。这种感受很不好，充斥着自责、心慌甚至不满，能量很低...
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时间管理100讲感想之三十二：【行动】先完成再完美
大家好，我是丝楠，在叶老师的鼓励下，我开始深入地学习时间管理100讲，并分享自己的感想，我觉得这是一件很有意义的事，坚持记录让我的记录速度越来越快，真的很开心，相信每天百分之...
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100【感恩】再见，是为了下一次更好地开始
大家好！我是来自北京的Julie，继续转述叶武滨老师在喜马拉雅的系列音频节目时间管理100讲。今天是我们喜马拉雅【时间管理100讲】节目的最后一讲，再见的时候叶老师有很多话要...
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@七月_af6b 表格有现成的，您需要的话留言，我告诉你怎么领取。
时间管理九段｜【实战演练】一日五色工作表
音频连接：【实战演练】一日五色工作表 音频文稿： 大家好，理论可以更新我们的认知，但工具才能带给我们改造生活的能力，现在我们来讲“一日五色工作表”。注意纸张比电子工具方便简单...
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2020-11-032020-11-02 11月1日8:33我完成了人生的第一个锡马，KEEP的记录: 6.08公里、用时58分钟、配速9分32秒，虽然是个烂烂的成绩，但是回忆起昨天还会让人觉得...
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亲子图书推荐系列之一——《好妈妈胜过好老师》各位亲爱的大朋友、小朋友们，大家好！我是亲子时间管理课程135期学员小㼆，坐标北京海淀，三个标签：高校教师在读博士、一二一女俩孩妈、终身成长践行者。因为在践行营中认领了“学习...
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【读书分享】钟南山谈健康2020不太平的一个庚子年，整个世界经历了前所未有的经历，一些企业和个人也都遭受了一些变故！近期听说新冠疫情有可能会像感冒发烧一样与人类共存，这也让我再次思考任何时刻，健康及...
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项目有了PNAS管理，落地执行有序又高效，20200906参加易效能一阶第六次锦囊班会有感非常感恩易效能叶老师的大爱，不但在两天一晚的一阶课堂上让我们重建效能生活的思维，教会我们提高工作和生活效率的方法。更是在每周日的早晨为我们继续补给能量，让我...
