01 今年一定要减肥！ 今年我一定得好好学英语！ 我这次一定要戒烟成功！ …… 上面这些俗称“新年预定打脸flag”，你一定不陌生。每到年初，人们总会觉得自己这一刻跟过去彻底...
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从“习惯”到“仪式”，如何让小小的行动带来大大的改变？ -
2022-09-11，星期日，晴，观电影《妈妈》心得体会
观电影《妈妈》，"以德报怨，结善缘"印象最是深刻。 小偷（周夏）跑进冯老师家偷东西，冯老师不动声色的在被窝里面趴着，看似自我保护的明智之举，以免惊扰了小偷。实则为她们之间结下...
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2022-08-27 成长期：让转折期成为拔节期
青春期，小升初这是一个非常重要的转折期。认知、身体、圈子等的变化将给自信的孩子带来无限的诱惑和欣喜，给畏难的孩子带来无限的焦虑。同时也给家长带来无限的担心和焦虑。 作为12岁...
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战胜自我防护，重新构建新认知
感受：“委屈”， 想法：被针对…… 当自己足够冷静的时候，蛮感谢身边有这样直面给我反馈的良师益友。 回首自己的感受和想法时，觉得好可怕(இдஇ; ) 过往估计太多类似的感受和...
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2021-04-29 技能点练习2-3
今日修改要点： WHAT、why修改。 今日练习： 2级技能点目标： 在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者能够通过四个步骤运用快速提高意志力的方法，抵御诱惑。 2级技能点...
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2021-04-21 技能点练习2-3
感谢木门周末给我反馈的意见，对于意见我是有些质疑的。 该片段在拆书帮官网上，我看到有人是有进行过2-3的练级，而且实录评分很高呢。教育长老，我们还是再深入聊聊不o(*￣︶￣*...
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2021-04-20 技能点练习2-3
因为临时被出差，技能点练习停更新了几日，今日续上... ... 感谢木门周末给我反馈的意见，对于意见我是有些质疑的。 该片段在拆书帮官网上，我看到有人是有进行过2-3的练级，...
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2021-04-15技能点学习目标+FAB+I优化+预防异议
昨日作业简书锁定，虽然我申诉过一次，依然被锁定，具体是哪个词被锁定了还是不明。暂且搁下。 “短期规划”强化练习的节奏不能让自己停下来，形成阻力。 一、昨日专家指导： 1、FA...
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2021-04-13 技能点I练习
关于I的讲解，我过去从盲目的自信认为这没什么难，到在讲解的过程发现短短的几分钟我怎么就不知道讲什么，到现在不再害怕在限定的时间内不晓得讲什么，偶尔还能超时^_^ 时间不再是我...
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2021-04-12 技能点FAB练习
说好刻意的练习技能点，从早上起床到下午，我一直有意识的在找书、找片段，然而总出现这样那样的不合适阻碍了练习的进行。 在东哥的简书里神游一通，技能讲解找细化行动步骤、意译案例，...
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真遇到不懂“事”的人，你得露这一手！案例意译要点讲解我们拆书帮有一句金句：“拆书，就拆经典的书。”你遇到那些作者还在世、还没有封笔的经典书，那还好，作者时常会根据实践和社会发展趋势对内容进行定期更新的。更新的内容，不仅包括语言...
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我有一个不用封口胶的封口术，想学吗？-TF2-2怎样做好预防异议？拆书家晋级，在TF2-2有一“预防可能的异议”拆书技能。预防可能的异议，就是不等对方开口，拆书家就主动出击，坦然说出并回答学习者可能的疑惑，让学习者被“封口”，让问题止于学习...
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2021-04-11重拆、再重拆，我在努力的蹦跶一、拆书收获 （一）长期规划、短期规划 不管是从时间轴来看，还是从每个人的理解来看，长期、短期每个人都是有差异的。从想实现一个目标来讲，运用精进的精髓的话，有意的克服阻力，增...
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2021遇见美，遇见自信2021年2月的最后一天，开车载着两位九零后的小哥哥、小姐姐我们一同走进湖里，约会书友、约会春天。拆书线下活动给我带来的收获：除了被赋能，今日最得意的收获，便是那份淡定、从容...
