早晨出去，外面下着小雨，犹豫着今天要不要跑步。看看天气预报说是微雨，再看看有两个人早已经开始了晨练。今天状态很好，虽然感觉可以跑10几公里的样子，但还是6公里后见好就收，不贪...
IP属地：四川
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持续了三天的抑郁情绪，今早开始得到释然
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每日一问：姑娘，你努力了那么久，怎么好像还在原地？一，是你现在的样子吗？ 身边的朋友越来越少，不是结婚就是生娃，要么就是出国定居，自己未婚未孕，孑然一身，好像还在努力，并且还挺享受现在的生活。你自由自在，似乎说走就走，不见你...
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失败果然是成功之母，名言警句就在每天的日常生活中
平时很少看电视，要看的基本上电脑和手机都搞定了。今天想投屏，可是看着就那么一个小的遥控器，上面就几个按钮。之前有试过一次，有些功能没太调明白，想着也不怎么用，就没再去调。今天...
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瑜伽老师跑步六年，总结出四点血泪教训，适合女生不适合男生看哦~一，刚开始我对跑步的态度。 持续跑步也有六年的时间了。每次至少要跑个10公里，反正也是要出一身汗，为什么不一次多跑点呢？偶尔跑个15公里或者跑个半马，都要发个圈或者跑团里打卡...
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两张图片带你了解瑜伽的底层逻辑，这样练习才是轻松、安全、有效先来了解什么是瑜伽体式？ 体式是我们最初接触、认识瑜伽的开始，人们为了身体健康开始练习瑜伽，通过练习感受到瑜伽给身心带来的益处，从身的练习进入到心的练习。 表面看来它是练习者...
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谁的生活还不是一边瑜伽，一边喝酒吃肉？你每天会在瑜伽垫上练习多久瑜伽呢？一个小时或是两个小时？还是...... 你练瑜伽，你遵循瑜伽的道德规范，瑜伽八分支中制戒指道德规范，要求非暴力、不偷盗、诚实、节制及不贪婪，...
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每天五分钟，让臀部饱满性感：瑜伽动作中加强臀部肌肉耐力的练习战士一 体式益处： 1.强壮臀部、双腿、脚踝、背部及手臂力量 2.塑造臀部、双腿线条 3.强壮心脏、肺部功能等 注意体式中的两个平衡点： 1.向上和向下的力的平衡：胸部向上挺...
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可爱是他们，讨厌也是他们
一边按开门铃，一边拎着桃子，刚推开大门进来，余光瞥见一个小孩儿跑着从将要关着的大门挤进来，我就假装没看见[笑哭]。 刚关上电梯她刚好在外面，这次我按开电梯门，看到她一只手拿个...
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如果就此结束会辜负太多人的期待遇到一点小麻烦，所以联系了之前的客户，也是很好的朋友。因为大家平时都很忙，又在全国各地，所以有事的时候才会联系。每次都不会因为太久不联系而淡忘，君子之交淡如水，我想就是我们瑜...
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@负债的宝贝 之二懒人篇来了:
修复卵巢功能的瑜伽体式之一篇
卵子质量差和遗传因素、年龄过高有一定的关系。卵子的质量是卵巢功能决定，同时也和全身的各种营养有一定的关系。 当年龄达到一定程度之后，卵巢内的卵子储备能力和生长能力就会下降。会...
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增强卵巢功能之二，适合懒人篇看过一篇的同学们可能觉得体式有点高难度，那么二篇的这些体式就非常合适。 坐山式 莲花坐姿 手指相扣，双手垂直举过头顶。头部向前弯曲，下巴抵在胸骨上。 手臂从背阔肌（即靠近浮肋...
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没有行动力，心想并不能事成
朋友说必须要减肥，她太胖了，介绍了几回对象，都是因为胖没有成。她边吃着黑森林慕斯，一边说爱吃肉，还不爱运动。我说那你想怎么变瘦呢？她回答计划晚上去游泳，泳衣都带好了，可下班了...
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修复卵巢功能的瑜伽体式之一篇卵子质量差和遗传因素、年龄过高有一定的关系。卵子的质量是卵巢功能决定，同时也和全身的各种营养有一定的关系。 当年龄达到一定程度之后，卵巢内的卵子储备能力和生长能力就会下降。会...
