一，是你现在的样子吗？
身边的朋友越来越少，不是结婚就是生娃，要么就是出国定居，自己未婚未孕，孑然一身，好像还在努力，并且还挺享受现在的生活。你自由自在，似乎说走就走，不见你多有钱，也不见你有负债。不求大富大贵，只求身心健康。
你的成长背景不同，闭塞影响了认知，进一步影响了你接收新事物的能力，但是你有一颗向上、学习，并且不断领悟、永不放弃的决心。
在你成长的过程中，你不断试错、反思、总结经验教训，不断挣脱旧有的认知，突破自我的局限。十年过去了，你看上去没什么两样，但此我已非彼我。你的面貌就像你的心态一样年轻，但内心开始丰盈。你减少了很多对未来的恐惧，因为你知道你能掌握的只有当下。
二，生活就像是练习瑜伽。
当你的体式练到一定程度，之后进步非常缓慢，如果这个时候你放弃了，你的肌肉筋膜开始变得僵硬，很轻松的体式变得困难，之前的努力都付之东流，你放弃了自己。
继续练习会有两种情况。
一，到达瓶颈期，进步缓慢。
二，突破瓶颈，成就你向往的那些体式。
最坏的结果就是不进步也就是不退步，实际上，不退步就相当于进步。所以，没有理由不继续，是吗？
在练习瑜伽体式的过程中，我们只关注当下的一呼一吸，关注身体的感受，不去想我未来能练成哪些有难度的体式，只有集中于当下，才会让未来可能走得更远。
你练习了多久瑜伽？一年、两年还是十年？随着持续地练习，你在不知不觉中成就了很多意外的收获，不仅仅是身体的灵活，体式上的进步，还有敏锐的觉察力和那份成熟的淡定。
当你感觉不确定未来，内心焦虑的时候，你会意识到此时正是修炼自己的时候，你意识到该如何对待这种情绪，平等地看待你的焦虑，只是观察它，不期盼它快速离开，做为一个旁观者去看你的情绪，慢慢的你恢复平静，理清思路，你知道现在自己该做什么。
唯有持续地练习，才能突破当下的困境。无论有多少困难，你始终可以发挥自己的能量，一个个去解决。可能需要花上几年的时间才能达成你的目标。那有什么关系呢？反正时间都会过去，不如把它用在你真正的目标上。如果失败了，总结经验教训，你离目标又进了一步。
保持快乐最重要。如果你当下不快乐，你永远都可以做出新的选择。唯一能困住你的人-是你自己。别怕你看上去在哪里，你有你自己的时间节点，与他人无关，只要你始终保持学习就会步履轻盈，无畏牢笼。
最后分享下今早的快乐。
早上跑步六公里，接着伸展放松，回来冲澡，然后做一杯加百香果和火龙果的酸奶，最后来一份自治简单又营养的健康早餐（西兰花、鸡胸肉、鸡蛋）。早安哈哈~
小伙伴们，今天就分享到这里。周末愉快。
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