远方一抹绿

看见，是对一个孩子最大的鼓励 心理学家认为，在亲子关系中，看见像一缕光照亮了孩子的世界，让孩子感受到被关怀，被理解，被尊重。 看见孩子，怎么看见？是简单地肯定他，赞美他，还是...

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每日必做的事： 读书，写分享，运动 哪怕每天读1页书，写100字，运动10分钟。 今日完成： 读《道德经》五章 读书：《焦点解决短期咨询》 练字：1页 今日分享 例外 例外又...

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每日必做的事： 读书，写分享，运动 哪怕每天读1页书，写100字，运动10分钟。 今日完成： 读《道德经》五章 读书：《焦点解决短期咨询》 练字：1页 今日分享 例外 例外又...

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今天少有的大风天气，这在春天里是很罕见的。春天风多，但像今天这样大的风还真不多。几天前的天气预报已经预测今天大风扬沙，降温，不得不说天气预报的真准。从昨晚开始，到今天白天，窗...

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思维模式的转化需要一个过程，由问题式思维模式到焦点思维模式，更是需要不断觉察和刻意练习。

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这段时间时间安排相对轻松一点，每天英语打卡，大约10分钟。读书打卡30分钟左右，写分享30分钟左右，练字30分钟左右，总时长大约一个半小时。 这样算下来，我一天的空闲时间挺多...

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照顾好自己 昨天出去一趟，在宾馆住了一夜，宾馆的床和枕头我是真心不喜欢，睡了一晚，浑身酸疼，眼睛肿胀，白天又坐了将近三个小时的车，昨天下午到家，骨头像散了架，浑身不舒服。 既...

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生活中觉察，改变看待问题的视角，让自己始终保持在焦点解决的思维和理念上。 做点不一样的，是改变的开始。 理念内化于心之后，就要在事上磨，不是磨事，是磨练心性，改变模式，做点与...

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读书感悟，分享： 谈未来的愿景能给到人力量。我们允许甚至鼓励人们用别的方式看待自己，他们的身份是他们现在要成为什么，而不是他们过去是什么。 多聊想要的，这也是改变的起点。 对...

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读书摘抄、感悟： 焦点解决的假设及信念 1.来访者是解决自身问题的专家。 2.情况看起来是静止的，但改变一定在持续发生。 3.来访者有技能，资源和优势，他们以前用过而且可以再...

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时间过得真快，转眼间，2025年已经过了三个月了。 这个月的前半月，忙碌又充实，每天在忙各种打卡。最后一周，读书打卡和一个课的打卡结束了，顿时感觉轻松了许多，也算是一个休整吧...

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《我允许一切如其所是》 ——— 海宁格 我允许任何事情的发生。 我允许，事情是如此地开始， 如此地发展，如此的结局。 因为我知道， 所...

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生活中没有应该，只有难得。用难得的心态去看一切，便会觉得拥有的足够多，看看今天的难得吧。 今天天气不错，下午和老公一起出去沿河边散步，欣赏两岸的桃红柳绿，看垂钓的人悠然自得，...

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每天都是一个崭新的开始。 这两天在持续不断地调整中，吃容易消化的饭菜，晚上尽可能早的休息，早上不刻意早起，身体和心理都恢复到了一个很好的状态，像大自然里的所有生命一样，人天生...

远方一抹绿

当下永远是力量的源泉。 爱自己并赞同自己，这会创建一个安全的空间。 自我赞同和自我接受，这是使我们的生活发生积极改变的关键所在。 爱自己，是从不在因为任何事情而责怪自己开始。...