照顾好自己 昨天出去一趟，在宾馆住了一夜，宾馆的床和枕头我是真心不喜欢，睡了一晚，浑身酸疼，眼睛肿胀，白天又坐了将近三个小时的车，昨天下午到家，...

生活中觉察，改变看待问题的视角，让自己始终保持在焦点解决的思维和理念上。 做点不一样的，是改变的开始。 理念内化于心之后，就要在事上磨，不是磨事...

读书感悟，分享： 谈未来的愿景能给到人力量。我们允许甚至鼓励人们用别的方式看待自己，他们的身份是他们现在要成为什么，而不是他们过去是什么。 多聊...

读书摘抄、感悟： 焦点解决的假设及信念 1.来访者是解决自身问题的专家。 2.情况看起来是静止的，但改变一定在持续发生。 3.来访者有技能，资源...

时间过得真快，转眼间，2025年已经过了三个月了。 这个月的前半月，忙碌又充实，每天在忙各种打卡。最后一周，读书打卡和一个课的打卡结束了，顿时感...

《我允许一切如其所是》 ——— 海宁格 我允许任何事情的发生。 我允许，事情是如此地开始， 如此地发展，...

生活中没有应该，只有难得。用难得的心态去看一切，便会觉得拥有的足够多，看看今天的难得吧。 今天天气不错，下午和老公一起出去沿河边散步，欣赏两岸的...