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人的复杂在于一个人身上不仅有成人的心智，还有孩子的心智。面对父母的某些言行，成人心智的部分能接受这样一个现实：父母连自己也无法爱，那么肯定也无法爱我。但孩子心智的部分却很渴望...

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以下是根据《心理治疗如何改变人》这本书里的一小部分内容整理而来，是认同，是学习总结，也是进一步领悟其精妙。 一个人的成长中，在童年时期出现症状是正常的，且大多只是暂时的过渡现...

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人活着是一种感觉。度日如年，一日三秋，都是一种感觉。各种感觉和感觉之间会相互追逐、压抑、伴发和促生，让我们有了各种行为和选择。人活着最重要的两种感觉是，第一种，我是可爱的吗？...

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心理咨询的基本理念，就是通过不断地自我觉察，了解发生在自己身上的种种看不见、不理解的现象，把它们意识化为自己的一部分。自我充分发展后就能获得相对较大的自由，而等自由足够成熟后...

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从某种角度来说，自由是一个人拥有的资源，比如成长过程中，父母提给你提供物质支持，在无觉知的情况下，父母和孩子会形成一种模式，获得资源的同时，也要有相应的责任。比如，你有责任去...

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最近对羞耻和恐惧这两种情绪有了一些了解。据说，在所有的PUA里，就是利用羞耻和恐惧来实现。其中，羞耻感会妨碍人和人的连接，既包括向外的，与他人的连接，也包括向内与自己的连接，...

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《生命的礼物》是欧文.亚隆和妻子玛丽莲合作写的一本书。记录了玛丽莲在87岁高龄身患癌症后，俩人共同面对疾病、死亡和分离的心路历程。 读来有日记的感觉，亲切、温暖和感动，一扫欧...