分享让生活变得更美的一切物品,只和有趣、有品、有腔调的人发生关系.微信公众号：极物（ijiwulife）
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真正优秀的人，是“雌雄同体”的
昨天520，狗粮一大早就从天而降，还是超大份的。 早上一打开微博，就看到了罗志祥发出来的青春伤痛文学《男孩女孩》，长长一段文字，还特意选在9点12分发布，因为9月12日是周扬...
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我的隔离生活 Day 2
今天是我隔离的第二天，完全离开家独自隔离的第一天，感觉还不错，不过还是觉得应该再改善一下，给自己订个时间表。 6:30 起床 6:40-7:40 锻炼 7:50 洗漱 8:...
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个人管理践行01——20天自我效能感复盘每天时间不知道去哪里了？看完之后，也许你马上就可以行动了哦！作为一个已经学习了10年时间管理的老【时间管理学习者】，从GTD到PDCA，各种各样的模型，各种各样的软件，试过的...
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2019-07-09
人际关系重塑训练营 5.2 女人需要倾听，男人需要欣赏 晨间导读内容： 男性和女性在爱的语言表达方面有不同的偏好，女性偏向于感受的交流，而男性更偏向于具体要做什么。语言是爱的...
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“从备忘录里发现了男朋友的秘密”
文|末那大叔来源 |末那大叔（ID：monadashu77） 01. 她和闺蜜去吃火锅，试了三碗小料，也没调出以前的味道。 无奈，给男朋友发了一条消息： “亲爱的，火锅小料平...
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2019-04-09
常见思维误区一览 歪曲认知：为了万无一失的安全感 船长所说的常见思维误区： 1、武断推论，缺乏实质性证据 2、选择性提取信息 3、过度化概括，以偏概全 4、最大化或最小化 5...
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2019-04-08
看不见的中间信念与核心信念 自动思维、中间信念、核心信念。一个人早年的经验形成和维持本人对自身的信念，这被称为核心信念。为了支持和保护这些信念，自身会生出一套套有关于自身和世...
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2019-04-02
第三次分享大课（4.1） 认知行为疗法 经过上一周的实践，内心的能量要耗尽，兵疲马乏。但现在是提升自己非常好的时机，要相信自己还有能量资源，持续学习，坚持学习，保持高度投入学...
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2019-03-28
第4课 用共情式沟通调整孩子的学习情绪 摘掉蓝色眼镜，孩子还是那个孩子，感觉已经不一样了 我们的认知视角存在一定稳定性的倾向，如果把高光时刻 认知出现失调，感觉不到温暖和舒适...
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2019-03-29
第五课 用目标导向培养自主学习的孩子 导读内容：回顾4天的学习，两次重要的视角转换，第一次由内到外，由孩子到自己；第二次由负面视角到正面视角。完成两次认知重构。 眼睛盯着孩子...
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2019-03-25
DAY 1 藏在家长自我画像里的秘密 今天听船长的晨间的导读，感觉自己有时侯就是那么聚焦问题的妈妈，特别是和孩子在一起呆的久了，他们调皮、不听话时，我的声音会比较高，总是批评...
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2019-03-16 第二周复盘
今天补完了这周的卡，又是经历了拖延的一周。这一周里我也在听导读，也关注了群里小伙伴的分享，只是没有及时完成打卡。在周复盘的时候我想谈谈自己的收获和感受。 一、这周最大的收获是...
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2019-03-16 从割裂的旧世界到整合新世界
《个人形成论》第四章 《关于心理治疗的知识——客观与主观》 这是我读《个人形成论》最为顺畅的一个章节！ 一、个人发展或成长的动机似乎是有机体与生俱来的。这一观点为我解开了进入...
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2019-03-16 罗杰斯的科学观
《个人形成论第十章》 要人还是要科学 在这一章里，完整描述了罗杰斯在心理治疗的研究过程曾经存在的内心冲突以及如何化解这种冲突，从而形成整合统一的科学观。 首先，我非常尊重罗杰...
