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情绪“阳”了怎么办？
身体阳了会出现各种症状，情绪阳了也如此。这是我们面临外在威胁或压力时自然的、正常的反应。这些反应包括：焦虑、抑郁、恐慌、失眠等。 积极调整内在感...
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如何快速调适“解封恐慌”，让生活回归正常？疫情期间，我们热切期盼着那些被中断的活动-无论是逛街访友、外出游玩、进店用餐，或是上班复课、⋯⋯，都能早日回归。近日随着各种限制逐一解除，我们终...
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自我肯定可以缓解疫情之下的焦虑和抑郁2022年不知不觉寒冬已至，很多人因为疫情被困在家里，还没有机会好好感受它的寒冷，低落沮丧的情绪犹如奥密克戎病毒在悄悄蔓延。 疫情造成的心理影响...
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家人新冠被阳复阴，我经历了怎样的应激24小时！2022年11月23日，一通电话打破了我们居家隔离4天的平静生活，家人被通知新冠核酸阳性，需要拉去方舱，而我作为密接需要拉去集中隔离点。这突如其...
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焦虑先别急！--识别焦虑情绪和焦虑症人在面临压力时，产生焦虑情绪是正常的，这是是战斗或逃跑反应的一部分，无需过度担心。短暂的、自然的紧张情感反应，可以使身体和心理积蓄能量，做好准备...
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压力？焦虑？5个方面区分，及时调整避免恶化压力和焦虑，在心理和身体方面会出现相似的症状反应。比如恐惧、担心、紧张、烦躁、愤怒、难以集中注意力；心率加快、呼吸困难、睡眠困难、消化问题、使原...
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导致妈妈（女人）脾气暴躁的元凶--男人看了沉默【如果妈妈在管教孩子时冲孩子发泄愤怒，舆论的声音大概会批评并评论“这不是一位好母亲”。不过有时（应该是经常），很多人会忽略，也许这样的妈妈也在受...
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孩子需要心理帮助的警示信号普遍存在的心理问题 心理问题就像“感冒”一样，普遍存在于正常人群中，但若长期累积，将导致严重的心理疾病（心理障碍）。 比如成年期情绪障碍中的抑郁...
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伤害就在你我身边 6条建议预防儿童性侵害2022年10月3日，宁波某小区一男子在电梯内对两个小女孩实施猥亵，引发网友公愤。公开的监控视频显示，两名女孩跑出电梯后，一个身穿白色T恤的男子...