药药啊

昨天因为一件小事情，我有点生气，随后而来的是难过和伤心。 起因是因为买的猫粮赠品没有，而我是比较关心猫吃不吃这个罐头的，一而再再而三问先生的时候，才明白原来赠品没有收到。他也...

药药啊

为了尽早完成科二的练习，周一我请假去练习模拟机，结果到了那边教练跟我说，第一次练习要上传学习证明，而文员要9点上班。我感觉十分的委屈，因为我当时就跟文员说了很清楚的，她们工作...

药药啊

忽然之间的头晕，出大汗，还呕吐，让我很惶恐。 很担忧，感觉像是低血糖，但是又不像。又怕是不是中奖了，但是想想，应该还没有的事情，没有这么快。 第二天早上还是有点头疼，心有不安...

药药啊

本周总共记录了4天，有三天未记录，原因是周五开始在看小说，周末回家两天偷懒了。（给自己找借口说没有键盘打字不方便= =） 本周所记录的情绪日记，集中在：焦虑不安。 是一天的莫...

药药啊

今天的考试过了，这是一个值得应该高兴的事情，而我却一天都不开心。 回顾今天，一个字就可以形：急。因此我没有感知到我高兴的一面，我总是能放大灾难。 很着急，着急着赶车去集合出发...

药药啊

今天我依旧还是感觉到不安 昨晚我听到先生说，国庆还有一个喜酒要回去，国庆那会不管我是上班还是不上班，都是放假的。这个我肯定没有办法避免，也不能避免，逃避解决不了任何问题，只会...

药药啊

今天还是被昨天影响了，我感觉很不安，很🍌🟢。 而且这两天经常回想起不好的事情，我感觉到特别的不安。 不安和焦虑来自于我的健康，在调理身体，又怕见效慢，时间拖延的比较久。 我想...

药药啊

我今天感觉到很不安，经常性的回想起来以往不好的经历。 我下意识的排斥这些黑暗的经历，否认这些经历。 这让我更加的回忆起更多不好的事情。 我在不安什么？ 我为什么要否认？ 我在...

药药啊

周末，休息的一天，而我在干嘛呢？ ======= 我和上周一样，又又又又沉迷小说，刷抖音浪费了一天时间啦。 和上周不同的是，我吃了早餐，按时吃了午饭，虽说晚饭没吃，但是躺了一...

药药啊

本周情绪日记一共写了5篇，这周的情绪起伏还是比较大的。 从科一考试的焦虑，到药的存放地点，起起落落的影响着我的情绪，这周情绪也受此余波导致的情绪低落。 回头看，这些本质的核心...

药药啊

最近这几天情绪十分低落，易怒，暴躁。基本事情也没有做成，晚上不是躺床看小说就是躺床看小说。感觉就提不起劲了一样。 是什么会有这种情况呢。 我想，最大的问题出现在知行不一。 我...

药药啊

虑感自己逼自己出来的。 我感觉很焦虑，特别的焦虑。 科一的考试进度严重滞后。 非常纠结于科一的视频是看，还是刷。一开始我选择看，看吧，自己耐不住，想着这个要看多久。怎么还不完...

药药啊

5月13号 我感到非常低落，被不好的话暗示影响到自己了，一度怀疑自己。 依旧还是药包的事情，C同事说，你有没有想过其实不是味道的问题，是人家忌讳你喝药的这个问题？ 我瞬间被她...

药药啊

5月11号，5月12号 我感觉很难受，不开心。想到解决办法了后就很平和 事情的起初来自于，代煎的药存放。需要放置冰箱，而我住宿舍是没有冰箱的。 之前领导跟我说过，可以放她那边...

药药啊

周末沉迷抖音，周一沉迷小说，所以，情绪日记没有写完。 想睡觉前补上，上班也在看，所以。今天的更新拖延啦 本来不想写，但是这何尝又不是逼自己激励的一种方式呢？ 所以今天是水字数...

药药啊

5月11号 今天情绪从早上我就保持了温和，开心。这一整天下来，情绪一直如此，非常开心。 在经历了昨天的不开心后，一觉睡醒来，我还能如此开心，是什么让我能保持如此开心？ 我及时...

药药啊

5月10号 每天选出1 件，让⾃⼰今天印象深刻「不好的」事情。然后写出，⾃⼰从这件事⾥，学到什么。（⾄少写3 点） ---------------------- 今天很不开心...

药药啊

5月9号 因为睡觉这件事情导致的沮丧。 昨晚睡觉是11点15分，早上起来是7点22分，中间醒来几次，因此早上特别困，心情很沮丧。觉得自己既没有早上锻炼，都还能没睡好，又怪自己...

药药啊

今天跟客户沟通被逼自己很着急，那一瞬间，就想马上不用上班了。赶紧回家躺着吧！ 沟通了大概半年的客户，款项终于到帐可下单了，他的流程比较久，而我们这边流程也卡的死，付款方式的不...

药药啊

今天早上让我感觉心情很不好，现在想起来依旧是心口有东西堵着不出来。，此时此刻特别想去打拳。 在30号去赶高铁的时候，提前请假了半个小时去坐车，今天人事告诉我说，半小时不算数，...