虑感自己逼自己出来的。
我感觉很焦虑，特别的焦虑。
科一的考试进度严重滞后。
非常纠结于科一的视频是看，还是刷。一开始我选择看，看吧，自己耐不住，想着这个要看多久。怎么还不完。自己定不下心去看这个事情。
刷吧，自己又担忧自己错了非常大的信息，感觉这些内容自己都应该需要知道。
但是17个小时的视频，我能看到什么时候呢？
反复纠结中......折腾死自己啦，情绪起起伏伏，难受的不得了。
我去再次练习题目发现，我不练习，就会退步，我会不记得这些扣分题，就又更急了，觉得自己科一报名怎么这么久，那么全部考完下来要多久呢？想立刻马上恨不得，就一下子考完了。
因为题目没有再次达到90分，所以我选择了刷视频，自己去练习题目去了。但是视频刷自己很着急，很想马上可以去报名了，急到手机放在哪里，不停的在算什么时候可以结束，什么时候可以完成。看它个百八十次。
最终，因为一天只能看360分钟，结束了，当时还想着要凌晨12点钟，就起来打开视频刷.....
最后醒悟了，这个不值得我晚睡，我第二天早起醒了刷也是一样的。所以，我早上5.45醒了就起来打开视频放着，但最终因为这个事情我还是没有睡好。
一下子，给自己添加了，好多好多焦虑。焦虑的吃不下饭，睡不着，自身能量很低，这周的事情都没好好的做。
为什么我会如此的焦虑呢？
1.我给自己定全部考完的时间比较短，想要快速考完回家是一个原因。
2.前期自己不刷题，51浪费了好多时间。
3.吓死自己，脑袋觉得这个是非常重要的事情，逃不出来了，就快要马上窒息了。
4.怕自己考不过，怕自己时间拖的太久，没有安全感，所以很焦虑。
从这个事情上，我可以怎么样做，才能做的更好。
1.不要自己过度的脑补，当自己很急很焦虑的时候，就需要停下来，好好的想一想，让自己冷静下来去做这个事情。听听音乐，去做一些可以让自己安静的事情
2.感觉到纠结的时候，就需要马上自由书写，我到底在干什么，我在害怕什么，及时跟自己对话。对症下药
3.情绪的大起大落，影响身心健康。稳定的情绪是处理焦虑的最好办法，所以，我每天都要坚持锻炼，早上半个小时40分钟，都是可以的。这个不能中断。
5.给自己的无须有的压力太大了，不相信自己，怀疑自己。其实科目一很简单，自己吓死自己。所以最终搞成这样。
6.快一点，又能怎么样，慢一天，也不会怎样。我想回家，但，我在哪里，家就在哪里。脚步慢一点，享受一下生活，5月份了，2024年已经过去了一半了，我每天都是忙忙碌碌，要么是沉迷小说，要么是休息一躺不起，要么是熬夜一晚不睡。折腾的自己很累。这样我得到了什么？我羡慕他人的生活可以如期进行，而不知，我的生活也是我自己掌控，我也可以如期进行我想做的事情。
慢一点，没关系。错了也没关系，没过也没关系，就像失败的考试一样，无非是重头在来。
而且，距离考试还有一个星期，我可以好好练习，确保自己的功夫不会白费，我也可以做到这个事情。
最后，很能每天坚持写情绪的我，太棒啦，520，给自己挑一件惊喜礼物吧~
