曼时光心理咨询

以下是基于《蛤蟆先生去看心理医生》第10-12章核心理论设计的来访者线下实践练习及核心要点提炼，帮助来访者将书中内容转化为行动，深化自我觉察和改变： ### **一、实践练习...

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《蛤蟆先生去看心理医生》第10-12章聚焦于蛤蟆在咨询中逐渐深入自我探索的过程，以下是章节中的核心金句和咨询技术提炼： ### **一、核心金句提炼** 1. **关于人生坐...

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@蜡笔小新000 作为工具挺好，但是要成长需要带着自己的思考

真正的沟通/允许被拒绝的发生

在《非暴力沟通》中，马歇尔·卢森堡强调，请求的关键要素在于即便他人拒绝，我们也能同理他们的感受和需要。以下是实现这一点的具体方法： ### 1. **明确表达请求** -...

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我们常以童年习得的生存脚本，在成人世界里演绎着熟悉的剧情。 华兹华斯那句 "，精准揭示了童年情绪的基因密码 —— 当我们以弱小之躯面对权威时，无力感如同潮水般反复冲刷着认知的...

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以下是基于认知行为疗法（CBT）模型对情绪适应不良的概念化分析及处理建议，我们将从「认知三角」出发，结合进阶技术进行干预： --- ### **一、认知模型概念化图示** *...

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《蛤蟆先生去看心理医生》第7-9章通过苍鹭与蛤蟆的对话，深入探讨了心理成长的关键问题。以下是核心金句与咨询技术的提炼： ### **金句精选** 1. **「所有的改变都基于...

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###核心要点及实践指导 #### **第七章核心要点：愤怒的真相与“儿童自我状态”** 1. **愤怒的表现形式** - 儿童的愤怒会因无法直接对抗权威（如父母）而转化...

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刘亮程是中国当代散文家，其作品以质朴深邃的乡土哲思著称。 **名句** “落在一个人一生中的雪，我们不能全部看见。每个人都在自己的生命中，孤独地过冬。”（《寒风吹彻》） **...

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《扪心问诊》第一季第3集聚焦保罗与来访者劳拉（Laura）的咨询，劳拉是一名年轻的医科学生，因长期失眠和情感困扰寻求帮助。此集的核心冲突是**移情（尤其是情欲移情）的处理**...

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《人间游戏》（Games People Play）是心理学家埃里克·伯恩（Eric Berne）的经典著作，基于人际沟通分析理论（Transactional Analysis...

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《扪心问诊》（*In Treatment*）第一季第二集聚焦心理咨询师保罗（Paul Weston）与来访者亚历克斯（Alex）的互动。亚历克斯是一名海军飞行员，因在伊拉克战...

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在《蛤蟆先生去看心理医生》的第4-6章中，心理咨询的要点、可借鉴之处： 1. **情绪认知**：蛤蟆先生开始意识到自己的情绪状态，并尝试理解这些情绪背后的原因。这提示我们在心...

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在《蛤蟆先生去看心理医生》第3章的初始访谈中，咨询师苍鹭的咨询方式展现了专业性和人文关怀，同时也存在一些可改进或延伸的空间。结合书中描述及搜索结果中的相关分析，总结如下： -...

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《蛤蟆先生去看心理医生》第4至6章围绕蛤蟆先生的心理咨询核心展开，揭示了童年经历对成年心理状态的深远影响，以及心理咨询如何引导个体实现自我觉察与成长。以下从章节解析和现实意义...

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在回答这个问题前，先来回答：如何定义成功？ 成功没有定义，不用世俗去定义的成功，才算是。 让人生如水流一样， 利万物而不争， 让自己成为一滴水的海洋。 最近太多的嘈杂，又让自...

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--- ### **第1章：整个人都不太好** ** 金句** "必须完成的事情，唯有靠他自己才能完成。" ** 要点**：承认需要帮助是成长的起点 ** 练习**：写下你近...

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中午的撞击声像一颗子弹，击碎了周六的平静。我站在绿化带旁，看着自己那辆被撞凹右后门的车子，手指不自觉地反复摩挲钥匙扣上凸起的纹路。金属的凉意穿透皮肤，却浇不灭胸腔里沸腾的酸楚...

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动车上，随地吐痰是什么体验？ 在精神分析理论框架下，个体在公共场所（如动车）随地吐痰的行为可以被视为一种复杂的心理防御机制与潜意识冲动的外化表现。以下从四个维度进行解析： #...

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标题：心理咨询实用练习——结合《蛤蟆先生去看心理医生》1-3章 副标题：自我觉察·情绪探索·行动改变 **书籍简介（1页）** - 核心主题：通过童话隐喻探讨心理疗愈过程 -...