阿曼心理咨询

设计认知行为疗法（CBT）的来访者评估登记表时，需根据年龄阶段（儿童、青少年、成年人、老年人）调整内容侧重点。以下是分年龄的核心评估内容框架： --- ### **一、通用基...

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很多时候，我们之所以不愿意展现内心的脆弱，往往是因为我们想要显得强悍，害怕失去权威感和掌控感。 同理心在非暴力沟通（Nonviolent Communication, NVC...

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除了选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），精神类治疗药物还包括多种其他类型，每类药物的作用机制、适应症和注意事项各不相同。以下是主要分类及代表性药物： ### **1....

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在强大的情绪冲击下，我们常常难以同理他人，这时候，我们首先要做的是自我同理。（Nonviolent Communication, NVC）中的**自我同理**（Self-Em...

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在《非暴力沟通》中，当个体因自身痛苦而难以同理他人时，马歇尔·卢森堡博士建议通过**自我关怀**和**明确表达需求**来恢复情感平衡。以下是具体方法及案例说明： **1. 暂...

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在非暴力沟通（Nonviolent Communication, NVC）中，**重述（Reflecting/Paraphrasing）** 是促进理解、化解冲突的核心技巧之...

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在《非暴力沟通》中，马歇尔·卢森堡强调，请求的关键要素在于即便他人拒绝，我们也能同理他们的感受和需要。以下是实现这一点的具体方法： ### 1. **明确表达请求** -...

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咨询室的窗帘半掩着，午后的阳光在地板上投下细碎的光斑。我坐在柔软的沙发上，手指无意识地摩挲着沙发布料的纹理。对面的心理医生王医生正在翻看我的档案，她的金丝眼镜在阳光下泛着微光...

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## 《影子》第五集 我站在镜子前，看着镜中的自己。镜中人有着和我一模一样的五官，却带着一丝诡异的微笑。我向左转头，镜中人却向右偏了偏脑袋。 "你终于发现了。"镜中人开口说话...

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## 第四集《镜像疗法》 咨询室的百叶窗全部闭合，空气里飘着苦橙精油的香气。王医生调整着治疗床的角度，金属关节发出细微的吱呀声。 "今天我们试试催眠治疗。"她将银色怀表悬在我...

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## 爱是暗夜里永不熄灭的萤火 墨尔本大学的神经科学家发现，当人类感受到被爱时，大脑前额叶皮层会分泌出特殊的神经递质，这些肉眼不可见的化学物质，正在重组抑郁症患者受损的神经突...

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## 第三集 "林小姐，这是你第三次在咨询过程中走神了。" 王医生的声音将我的思绪拉回现实。我这才意识到自己又盯着咨询室墙上的挂钟发呆了，秒针走动的声音让我莫名烦躁。 "抱歉...

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##第二集 我蜷缩在床上，听着窗外的雨声。自从那天打碎镜子后，我就再也不敢照镜子了。但我知道，他还在那里，在每一个反光的表面窥视着我。 "咚咚。" 敲门声让我浑身一颤。这个时...

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我站在镜子前，看着镜中的自己。他也在看着我，眼神里带着一丝嘲讽。 "你又在逃避了。"他说。 我下意识地别过脸，却听见他发出一声轻笑。这笑声像一根细针，扎进我的耳膜。 "承认吧...

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咨询室里安静得能听见墙上时钟的秒针走动声。林夏感觉自己的后背已经被冷汗浸湿，她从未在咨询过程中如此失态过。 "林医生？"女孩怯生生地唤了一声，"您...还好吗？" 林夏这才意...

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故事梗概 - **平静表象**：林夏是一位事业有成的心理咨询师，每天帮助他人解决心理问题，生活看似完美无缺。 - **内心裂痕**：她开始频繁做噩梦，梦见自己被困在镜中世界，...

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老李蹲在地头，望着眼前这片瓜田，眉头皱成了疙瘩。今年的西瓜长势喜人，藤蔓粗壮，叶子油亮，可就是不见开花。他伸手摸了摸脚下的泥土，又抬头看了看天，叹了口气。 "爸，您就别瞎操心...

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最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树 这几天新闻新让人恍惚， 1、NBA无征兆交易，浓眉与东契奇交易。 证明了生意就是生意，一切虚妄，皆是幻象。 2、大S、以及前几日朋友的亲人骤然...

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🤔在心理咨询中让来访接受不确定性，这确实是个挑战呢！首先，要理解来访对于确定性的渴望，以及面对不确定性时的焦虑或不安。 我们可以试着通过引导来访认识到，生活中的不确定性其实是...

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心理咨询的边界设定是确保咨询关系健康、专业发展的关键。边界感指的是咨询师与患者之间建立的一种健康、尊重和专业的关系界限1，它涉及多个方面，以下是一些具体的设定方法： 时间界限...