燕过留声

昨天去参加马老师举办的心理游戏活动。因为自己对路程的预估有偏差，晚到了，自己搞得很紧张。自己不知为什么每次参加这种活动都要把时间安排到最后，感觉累，不想动，但最终还是去了，老...

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昨天是下雨的周六，小妞因作业多很暴躁。到晚上10点多作业还没有做完，说她还有好多没有记忆，不停地发着牢骚。我这时也有点烦躁了。说你从辅导班回来先玩了一个多小时的手机，这会喊时...

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改变=尝试*反思*对标*圈子

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昨天去培华学院参加校招，看着马路两边美丽的樱花，喝碗小吊梨汤，再面对一张张懵懂而又青春的脸庞，感叹生活的美好，心情也一扫久坐办公室的阴霾和抑郁，瞬间阳光起来，回到办公室...

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突然意识到所有的欲望、压力都是自己给自己的枷锁。境有心造。

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梦见自己穿了件橙色带条纹的衣服，领子有点大。但不知为何上面套了件白色的T恤，本来很好看，套一件反而很奇怪。梦见自己把手机放在一边看个东西，手机被人抢走了。我拉住抢我手机的人不...

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今天周六，孩子做作业时发现自己把语文练习册忘在了学校，我没有对此说什么，因为这是她自己的事。她自己在网上搜了电子版无果，然后在群里问同学要了电子版。这都是她自己想到的解决...

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读完李一诺的《力量从哪里来》连喝了两杯咖啡，一个年龄相仿的成功女性前40年的人生感悟及浓缩，触动很大，也许这也是自己前40年的一个总结及感悟吧，以下是一些能引起自己共鸣的书摘...

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这应该是自孩子上幼儿园自己上班近十年闲居在家最长的一段日子，颇有心得。从最初的欣喜，安逸到中间的烦躁、最后的坦然接受，随性安排。自己仿佛看到十年后孩子上大学后的生活。人...

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今天是在家隔离第4天，微信读书看完了陈发展老师的《为什么家庭会生病》。因为女儿打游戏的事情中午和老公吵了一架，心理有点堵得慌。我答应女儿中午玩半个小时的游戏，老公因为看...

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昨天听金老师的课，与孩子沟通要听她语言后面的情绪，而不是听她说什么。因为一周的网课，周天孩子的脾气已经很燥了。写作业也不在状态。于是带她去附近的商场放放风。陪着她，听她...

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晚上数学月考的成绩出来了，孩子考得很不理想，脾气也很暴躁。我也有点情绪，但被按捺住，始终没有暴发。十一点左右，我让她阅读打卡结束后睡觉，她还在网上挑手机壳，我觉察到自己已经...

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君子和而不同

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今天摇号的结果出来了，孩子未中。大人和孩子的心里都很失落，尤其是周边的几个要好的同学都摇上了，孩子心里不是滋味。这种听天由命的结果做为家长真不知如何开导孩子还是要先调整...

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下雨的早晨，就想呆在家里看看书，喝点茶或咖啡，不想去上班。 女儿渐渐长大，日常生活中一家三口的小摩擦越来越多。有时候我们说出来的话只是一种情绪的发泄，不是为了解决问...

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和女儿给房间里买了一瓶熏香，每次坐在房间闻到空气中淡淡的自己喜欢的香味，身心愉悦。 好长时间没有跑步了，今天早晨在纠结中跑完5公里，中间体会到思绪对跑步状态的影响。暴...

燕过留声

周六去殡仪馆送走了一位亲人，回想春节去看老人家，音容笑貌犹在昨天。两年前送走了婆婆，感觉这个年龄我们在不断地失去，送走了一位又一位。唯有那些在一起相处地情景时常在脑海中...