瑜伽老师总是告诫学生:要把心敞开! 心敞开了,就能接纳一切,比如还不够完美的自己。 也可以让我们懂得放下,比如执着和额外的欲望。 那么把心打开的第一步,就是要打开胸腔。 何为...
瑜伽老师总是告诫学生:要把心敞开! 心敞开了,就能接纳一切,比如还不够完美的自己。 也可以让我们懂得放下,比如执着和额外的欲望。 那么把心打开的第一步,就是要打开胸腔。 何为...
在纷繁浮躁的社会里,通过瑜伽的练习让自己的内心更加的恬静,淡然。 不知道从什么时候开始,许多习练瑜伽的人,以追求高强度、高难度的体式为目标,如果一节瑜伽课下来,没有出汗,没有...
可以调整的
【第二十九篇 黄梅】脊柱侧弯的锻炼方法练习瑜伽中,有很多瑜伽体式都具有滋养脊柱神经,或者说矫正脊柱曲线之功效,但是只有正确地运用瑜伽体式才能达到强化脊柱和肌肉的目的。这点非常重要。不正确的,或急近的练习,都会带来...
练习瑜伽中,有很多瑜伽体式都具有滋养脊柱神经,或者说矫正脊柱曲线之功效,但是只有正确地运用瑜伽体式才能达到强化脊柱和肌肉的目的。这点非常重要。不正确的,或急近的练习,都会带来...
一、永远不要小看自己 人的潜力是无限的,永远不要自我贬低。 很多时候,遇到困难,遇到挫折,你觉得自己就要被稻草压倒了,但只要你不放弃,迎难而上,你会发现不逼自己一把,真的不知...
种下梧桐树, 引得凤凰来。 01 方以类聚,物以群分。 由这句话演变出“物以类聚,人以群分”的说法。 脾气相投的人自然相处融洽,志同道合的人自然会聚在一起。 有一句俗话,“龙...
行至水穷处,坐看云起时。
能够看淡人生,活出如此豁达之人,都是历练过太多故事之人。平淡才是真人生👍
【第27篇 觉心】瑜伽诗语——“行至水穷处,坐看云起时”起一念,遥想古时,暖暖远人村,依依墟里烟,田垄上,私塾里,飘来朗朗读书声: 云对雨,雪对风,晚照对晴空。 来鸿对去雁,宿鸟对鸣虫。 三尺剑,六钧弓,岭北对江东。 人间清暑殿,...
山式是所有站立体式的基础,每一个瑜伽体式中,都能找到山式的影子,是最重要的瑜伽体式,是身体最中正的姿态。山式可以改善体形尤其是脊柱的形态,矫正含胸驼背、塌腰、O型腿等不...
2018年6月1日下午5点55分,四川省达州市塔石路口好一新批发市场发生大火。无情的大火,吞噬着达州人的心,一群青春的雕像,挺起华夏的脊梁。 给妈妈报平安 妈妈, 我刚下火线...
人与人之间像隔了一块透明的玻璃,我们以为自己看得清楚,但其实看到的只是表象。 世上哪有什么感同身受,只有冷暖自知。酸甜苦辣咸,只有吃到嘴里的那个人才知道。 人与人之间像隔了一...
在不确定的时代,找到自己的确定,在快速变化的时代,去拥抱自己的改变。 自我改变训练营已经进行一周了,老师各种方法大大提高了做事效率,今天在此简单介绍一下: ...
得之坦然,失之淡然。
修行修行🙏
【第22篇 辛玉】生命的镜子徒弟和师父抬一面镜子,边抬边说:“这镜子可真是便宜,几十元买了这么一大面!”师父笑着说:“你可别小看了这镜子啊!它可以当你的老师呢。” “哦?”徒弟也逗趣说,“不知这镜子老...
感恩分享,共勉之
【雅·第六篇·为人师表】想跟大家分享一下,在瑜伽这个行业里面的“为人师表”: 当你一旦选择了做一名瑜伽教练或者老师,就要记住,你代表的是健康、是平静、是慈爱、是为了让你的会员更加自信,健康和幸福。所...
坚持练习,你想要的,瑜伽都可以给你
【第20篇·张静】一周不练瑜伽会怎样?2018年5月13日 星期日 天气:晴 对于一个开始瑜伽习练的人来讲,特别是初学者或者接触不久的人来说,抑或是练习了一年,两年,三年,甚至更久的人,是否有过中途停练,...