海丽_9961

今日难得: 1.今天初三，上午爱人的朋友们如约陆陆续续来家做客，他的朋友们积极热情，厨房里都没有我插手的机会，每个人炒两个自己的拿手菜，丰盛的两桌菜很快就做好了。这次机会，他...

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今日难得: 1.大年初二，吃过早饭后继续去拜年，然后一起回娘家，午饭依然是爱人主厨，只因爱人厨艺不错，考虑爱人的感受，我打下手。 2.下午和儿子一起去看了电影“熊出没重启未来...

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增加来访者正面情绪出现的频率与程度，是各流派咨询师所期望的成效。一些心理咨询取向以减少来访者的负面情绪(如抑郁、愤怒、悲伤、挫折、无助、焦虑等)为主要工作方向之一。然而， 负...

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一、今日难得: 1.上午爱人带着儿子去送他的朋友回老家，我和女儿在家规整家。 真的好佩服女儿，她负责收拾餐厅，从地面到桌面都收拾的干净整齐，最后还摆好糖果盘。和我一起贴春联也...

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今日难得: 今天乘坐公交车，由于司机急刹车，加上自己还没有站稳扶好，距离车门也没有乘客的情况下，增加了一个被狠狠甩出去的体验，都是瞬间发生的事情，所以不知道如何复盘。 临近春...

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约练第475场，角色观察员。 约练收获: 1.看到咨询师作为容器稳稳地陪伴着来访者，隔着屏幕也能感受到咨询师随着来访者的情绪波动而波动，在来访者表述告一段落后，简洁却精准的反...

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约练第475场，角色观察员。 约练收获: 1.看到咨询师作为容器稳稳地陪伴着来访者，隔着屏幕也能感受到咨询师随着来访者的情绪波动而波动，在来访者表述告一段落后，简洁却精准的反...

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今日难得: 1.爱人今天一大早就开始备年货，各种采购，下午就开始加工，在他的影响下，我准备炸红萝卜丸子，先从小红书找到适合的教程，然后就是按照步骤做，这次炸的丸子得到了全家人...

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一、约练第474场，角色观察员。 约练收获: 1.非常感谢来访者的敞开，她的觉察力和行动力让这场约练有了更多的收获。 2.看到咨询师的尊重允许、认真倾听、通过反馈确认来访者的...

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一、今日难得: 1.晚上爱人应酬回来，我们进行了久违的促膝长谈，平静的交流彼此的想法、目前的困惑、近期和长远的小目标，沟通才会有更好的合作，这又将成为我们美好的回忆。 2.我...

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一、约练第473场，角色来访者。 约练收获: 1.带着来自身心状态不佳的一个觉察做来访，感谢咨询师的尊重、接纳和允许，随着倾诉的透彻与深入，越来越清晰自己在乎的是什么，想要的...

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一、今日难得: 女儿想矫牙，之前咨询过医生，得知现在是最佳年龄，约好寒假去。所以今天上午按照约定时间去看牙医，整个过程女儿都很主动，积极配合，面对昂贵的费用，女儿主动提出今年...

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一、今日难得: 1.今天是女儿寒假第一天，按照计划完成了作业检查。21天养成好习惯，继续加油！ 晚上爱人计划让我下班后带俩孩子去饭店找他一起吃饭，考虑到在单位一天，如果外出吃...

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一、今日难得: 1.今天女儿放假了，老师们真是辛苦，周六周日都安排的满满当当的。下午的家长会让我感受到了紧迫感，在接下来的157天，随时调整好自己，不留遗憾地陪伴好她。 2....

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一、今日难得: 1.今天周六，继续打扫卫生，用同事的话“现在春节妥妥的成为了劳动节”，不过虽然累，看到整洁很多的家还是由衷的开心，觉得付出都值得。 今年做家务心境不一样了，有...

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一、今日难得: 早上因出门匆忙忘记带手机，体验感很好。可以欣赏车外的风景，可以留心观察感兴趣的人事物，可以专注高效的完成工作，可以认真思考不被打扰。 尤其是与下午拿上手机后的...

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一、今日难得: 1.最近有一件让自己很郁闷的事情，也不知道可以做些什么，但是什么也不做又不甘心，目前更多的选择是让自己忙起来，不去想它，但越这样好像越会受它影响，这种感受是在...

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一、今日难得: 今天继续打扫卫生，感谢二哥二嫂的帮忙，在他们的帮助下，超预期完成目标，第一次这样自己动手彻底的大扫除，也突破了之前自己独自做家务的模式，邀请亲戚帮忙，这从某种...

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今天进行了两场约练，收获满满。 第一场约练第471场，角色咨询师。 约练收获: 每个人之所以那样做一定有一个重要的理由，有时候这个理由作为当事人是不清楚的，所以很容易被他人言...

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一、约练第470场，角色咨询师。 约练收获: 1.回顾本场约练，做到尊重允许，做好倾听，聚焦正向，保持好奇，贴着来访者，在来访者的脉络下工作。然后随着倾诉，来访者原本困惑的问...