图文/喜悦 自我是害怕受苦的，尤其是在自我意识非常强大的时候，它不只是不允许自己受苦，也不允许身边人——它非常看重的人，比如父母，伴侣，孩子受苦。 每当有受苦的事情发生的时候...
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内在探索:越怕苦 越受苦 -
内在探索:变成了没有主意的人……图文/喜悦 后来，学会了把自己的主意解散，变成那个没有主意的人。 不是真的没有主意，是愿意以别人的主意为主。尤其是当别人的主意很强的时候，那就遵从对方的决定。 它属于变通力的...
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内在探索:越“用力”越“无力”图文/喜悦 关于“自私” 看小视频《花开如梦》的片段，女儿为了追求进步，把母亲的房子给卖了，母亲瞬间崩溃…… 想到了“自私”这个话题。 谁才是一个自私的人呢？女儿未经母亲的同...
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内在探索:自我成长—“叛逆的心”图文/喜悦 叛逆的心 当我说:“我不想活别人眼中的自己了。”就必然会背上不忠不孝，不仁不义的骂名。 那个“対抗心”——想要声明什么，主张什么的心，必然给自己带来巨大的冲突。因...
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为什么越来越多的年轻人说自己得了抑郁症?
1.5 万人赞同了该回答 答案有且只有一个 年轻人的大脑被长期的传统教育和不够良好的家庭成长环境搞坏了 现在这个时代，一个小孩来到世界上，到了上学年纪，开始经历什么? 外界，...
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内在探索:“我”从来没有解决过问题图文/喜悦 “任性”之下做出的决定，总会让自己不安，不舒服的。 就像别人让自己体验到了不舒服的感觉，然后就做出一个决定:之后再也不与这样的人来往了。再也不会在他这里购物了。再...
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全然接纳
在你的内在，你必须达成全然接纳一切的意识。 你头脑层面的、你情感层面的、你身体层面的每个破玩意的事，以及社会层面的事——就仅仅如其所是地接纳它。你不必与任何人做任何事——就只...
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接纳感觉
事实是画面，行为的展现，而思想对思想产生抗拒，或者说头脑对想法产生抗拒，倾听声音，说话的声音，头脑发出的评判声，外界的声音，接着对外界声音的评价声，看见头脑里展现的画面，用眼...
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觉察行为，画面，感觉
接纳头脑产生的感觉，感受，接纳头脑的抗拒，接纳自己的一切反应，行为，以及带来的感受…… 我们感兴趣的是，头脑可以给我们带来安全、激情、权力、职位以及知识——这些都是各式各样的...
