图文/喜悦 内在探索的路上，发现了“不问”的奥妙。也发现了那个“问”给自己带来的种种烦恼。 尤其是自己不知道自己为什么要问的时候，那些“问话”除...

图文/喜悦 上午，哥哥打来了电话，他问父亲复查的情况。觉察到那一刻，自己内在的“紧张”，“评判”——体验到不想承担责任。 在那个“警觉”里，慢慢...

图文/喜悦 让他人做主自己吧，这样你会有很多自由与自在。 今天是中秋节，早晨，给内在探索群里的伙伴们发了红包，人人有份。 发完红包，观察自己内在...

图文/喜悦 自我一直想要彰显自己，想要控制局面的时候，它也限制了自己的自由。那是永远都打不开的锁…… 散步回来的路上，看到了买桃子的。根据品相，...

文/喜悦 昨天去医院看病号，亲戚家住院需要用血，而血库的血不足，他们所用的血型是A型血，刚好自己是A型血。在那个当下，答应自己可以去输血。 那个...

图文/喜悦 上午，和先生一起去医院看病号。去之前，就告诉先生说：我们骑电动车去吧，那里停车位不好找。他说:开车去。 到了医院那里，到处找停车位找...

图文/喜悦 一切行动都是为“自己”，当你开始为“他人”的时候，内在的交换心就会被唤醒，而它带来烦恼…… 做任何事情，你都是为自己在做事情，可以是...

图文/喜悦 许多年前，很讨厌这个“忍”字，凭什么要“忍”，为什么是我要“忍”，这些问题都是自己解答不了的。 但这并不意味着自己没有“忍”。是的，...