有几天没有反省了，真的感觉当停下来的时候，烦恼焦虑都会来，反省就像清扫一样，每天如厕一样，必须得反省。 回想前几天我与人交流很有心流，但也发现自己有不小心评价了别人，这是大忌...
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反省如清扫
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领悟
昨天晚上睡觉时被右边带牙套的牙齿刺痛疼醒了，我想是不是身体在提醒自己不能再吃甜食了。 一副牙齿的确很值钱，价值几千到上万不等。然而生命的确无价又有期限，所以是身体在提醒自己要...
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读书
今天是国际读书日，个人感受的是想改变命运就从读书开始，心情状态不好的时候就来读书，开心的时候更要读书。 世界上的书很多而人的精力确很有限，选择那些书读呢？个人认为从你当下需要...
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你的大脑灵光吗
有时候觉得自己的脑瓜子不灵光，想想是有原因的，大脑懒于开动脑筋，惰于思考问题，更没有给大脑神经元刺激的训练机会，所以害怕困难，容易遇难而退。 好在脑子是可以越用越灵光的，只要...
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卷
现在很流行一个词叫做卷，不管是国家也好，企业、单位也好，学校也好等等都很卷，大家都说什么时才是一个头啊！ 但是我要说的是我们不仅要适应这个卷，而且我们还要让自己卷起来，并且还...
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自我唤醒
困于体而乏于心，我最怕的就是身心疲惫，每当此时我都会停歇下来，让自己吃点好东西，睡个好觉，等有精神了再继续。当然有时状态恢复得没那么好，什么都不想做，我的秘诀就是拿起书本，给...
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万物一体，心即是理
今天好像一下子打通了我的任督二脉。 在王阳明的心学世界里，心外无理，只有用心，才有理的出现。 王阳明曾一度品读佛经，在山洞修习导引术，但始终放不下父亲，后来猛然参透说：“亲情...
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随笔
今天去区里开会去了，一坐就是一下午，想想真是不容易，既要有坐的功夫，又要有定力，看似很平常的一件事也很考验人的。同一个会场居然还遇见了多年没见的朋友，人到中年彼此相见，还是那...
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事上磨
今天单位组织了老干活动，自我总结，我尽心做了以下2点： 第一，致良知。凭本心良心尽量做到，既要带领好团队成员，又照顾到年迈的公公。不会像以前那样，怕人家说自己自私，而心里有抵...
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段舍离真不容易
今一整天在家清理洗洗刷刷，整理出很多年没穿和舍不得扔的衣物。早些年前读过《断舍离》这本书,曾一度践行断舍离，但知道和实际运用起来真不容易呀！ 断舍离并不是扔扔东西。过度关注物...
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没有理由不运动
要想有趣的灵魂走得更远，那么身体必须在路上。 我们人为什么既要学习又要运动呢？打个比方，时常运动的人，体内的生态系统就如一汪清泉；而不主动动的人体内的生态系统则更像一潭死水。...
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随笔
最近，老觉得脑子不好使，总喜欢丢三落四的。也得反思一下自己了，是年纪大了吗？还是营养跟不上？ 如果是年纪大的原因那也得接受，调整好自己的心态是第一要务，至于营养我可以做自己的...
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反者道之动
我们人类基因天生专注力狭窄，不可能一下专注更多件事情，往往解决问题也是喜欢凭习惯惯性去解决，但效果收效甚微。 要改变这样的状态就得多去刻意练习运用科学的思维模型。想一想，面对...
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爬起来，继续前行
人生总是起起落落，总会有无名的烦恼袭来，可以允许自己蜷缩起来颓废一小会，但不可一直这样。 想想我最喜欢和欣赏的人儿和偶像，真希望有她们那样的精神和状态，如果自己放弃了自己，那...
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时时觉察自己
人的习性真难改，做任何事情总想顺着自己的性情来，今天我就犯了这个毛病。 当有人不同意我的想法当时心里就感觉来气了，当即另外一个我觉得自己怎么跟自己还发上了火呢？还有些大，有必...
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身心合一
我不想把每天写日记变成一种任务，就觉得把每天的自我反思和有触动的地方记录下来才有意义。 平时工作有依赖性，也想草草完成任务的想法，工作难免出差错，分析原因是自己不喜欢这份工作...
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随笔
最喜欢周末，因为可以做自己喜欢的事情，可以静思独处，可以锻炼身体，不用早早的赶早上班。 最喜欢的还是看书和学习，书籍可以让自己的精神世界得到升华，以免迷失在充满诱惑的世界里；...
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随时反省
今天工作做错了两件事情，一是由于自己不用心，也不动脑违反了相关规定；二是今天的工作情绪把握不好，背后忍不住评判了别人的不是，没有咬住自己的舌头。 事很后悔，觉得自己错了，真心...
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当下致良知
人一生中总会遇到一两次逆境。能在逆境中爬出来，并傲然站立，这就是真英雄，就是致良知，这是王明阳家训之一。 王阳明曾说：依良知而行，该出手时就出手；专注天理和当下，遇事时一个念...