240 发简信
IP属地:浙江
  • @燚新 期待,记得推我文章

    三月的齐宝之人生第一课

    齐儿满三个月了,每天跟我咧嘴笑,现在自己翻身翻的极好,小脑袋抬的高高的,脚一直用劲儿蹬,嘴里还发出哼哈的声音,貌似自己在给自己鼓劲儿加油!齐儿喜欢钢琴曲,喜欢听姐姐唱歌,声音...

  • 120
    普及一下健身三大项

    健身三大项:卧推,硬拉,深蹲。 卧推是一个黄金动作,作为健身房的三大皇牌动作之一,卧推是上肢力量和肌肉量发展的关键,这动作涵盖了胸部肌群,肱三头肌与肩部肌群,甚至可以训练到背...

  • 经常久坐?健身有法!

    学生时代的我们不是在做题就是在模拟考做题,每天真正能活动的时间真心不多。其实,学校又确实是个非常适合锻炼的地方,很多学校都有自己的羽毛球场、乒乓球场,甚至是游泳馆。也可以在傍...

  • 120
    如何给自己设定健身计划?

    在开始制定计划前,需要设定我们的目标,每个人的所处的阶段与状态都不一样,因此需要根据自身情况去设定目标。 首先,健身是一个循序渐进的过程。新人在刚开始健身训练时通常都会感到兴...

  • 健身界和健美界的区别

    很多人都会把健美看作是健身房的专有,也就是进了健身房就代表需要像哪些健美运动员,才叫做健身。这是有误区的!那么它们之间到底有什么关系呢? 1.健身通过各种方式的体育锻炼,达到...

  • 明白大方向以后

    其实我们的人生规划,在有了大目标以后,还要知道,自己到底走哪条精钻的细分领域! 就比方说我自己吧,现在的大方向有了,健身行业!甚至更具体一些,健身行业中的私教。私教也分很多种...

  • 何为清晰的定位

    一个人适不适合做销售,看什么? 今天我分享一下前人的经验:同理心和自我驱动力! 何为同理心:就是站在客户角度理解问题的问题! 自我驱动力:就是在被潜在客户无数次折磨之后,还有...

  • 今天本想休息,

    今天本想休息一天不写了,但奈何长期的习惯,让我的身体肌肉记住了这个规律,不去完成这件事情,身体就是不太舒服。好吧,我服了自己的身体,也服了自己的执着! 在某些人眼里,有一种坚...

个人介绍
太极者 无极而生

生活是一种态度

适度健身 年轻态

我是一个爱口语的私人教练