1.跑步机先快走热身，开头2公里左右可以感觉膝盖附近和胫骨与脚踝交界处软组织酸痛，是全马过后的“福利”。 2.3公里后症状减轻。体感舒适、轻松。心率控制在130以下，后面逐渐...
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2019-11-19 训练日记 -
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第一，我们都会编织记忆，信誓旦旦认为是真实的
第二，真正爱你的人疼在心里
第三，冰清玉洁苍井空 佳句啊佳句好朋友们【通缉令08】
01 今天是我死党的二十周年忌日。我面无表情地坐在车里，准备去参加他的追悼会。 空荡荡的车里，现在只有我一个人。对此，我表示很满意。因为在我看来，第一个到达约定地点的人，无异...
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哈哈哈……
真好玩！伴郎伴娘大作战【通缉令09】
01 接亲 “开门啊！把门开开，让我们进去啊！”我一边说着，一边挤进围在房门口的那群兄弟团里，试图冲开那道房门。 “我老婆思薇她家啊，有点爱贪小便宜，这堆红包肯定不够她们分的...
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一个恐怖故事哦……
都是寂寞惹的祸【通缉令10】
10月20日晚，19：45 数十栋新建的住宅楼拔地而起，已经有很多人住了进去。一层4户，2个单元，一共30层，一栋楼有240多户人家，是人口相当密集的建筑物。 但是，住宅楼里...
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你讲了这个故事……很好听的故事
谁是谁的饵，谁又上了谁的钩？
其实呢，只要动了感情，你就输了
【通缉令职场理想国迎新联合征文】+浪漫手机
一进入12月，整个城市就有了浓郁的圣诞气息，大大小小的商场都披红挂绿。又是一年圣诞节要来了。 窗外阳光，灿烂无比，然而我却哆哆嗦嗦的坐在工位上，瑟瑟发抖。因为公司的中央空调坏...
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时间对每个人都很公平，都有18岁。
的确，再见18岁，你好18年。韶光易逝，劝君惜取少年时
01. 时间像手里握不紧的沙子，从指缝间悄悄地溜走，不知不觉又到了年底！ 最近这两天元旦假期，被朋友圈的18岁刷屏。随意翻了翻，甭管是85后的王大爷，还是90后的许阿姨，还有...
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因为太进步了，我们越离越远。
《生存家族》——当全世界都停电了
天崩地裂，狂风暴雨，病毒蔓延，丧尸围城……这是我们对于绝大部分末日灾难片的印象。 可我要安利的这部电影，告诉我们一个可怕的事实：不需要自然灾害，不需要生化危机，不需要猩球崛起...
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有趣！
一条评论引发的自杀记【通缉令15】
01. 我每天都和自己打赌，那些迷妹们会来简书看我的文章，回复我的故事。每次都怀揣着激动的心情打开APP，期待着【消息】那栏里小圆点的出现。 但每次简书页面就像一潭死水一样，...
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#新中式宠妈艺术#你的闪闪发亮融化我此时，2018年4月22日22点。远处，窗外主干道的路灯各就各位亮着、勾勒出城市的天际线，向更远处延伸；近处，狗趴着睡了、人也均匀地呼吸着，垂下的窗帘隔出硕大卧室的小空...
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匀速跑的里程碑意义
在跑步这个事情上，我始终遵循一个原则：循序渐进，稳扎稳打！ 无论我们跑到何等段位半马，全马，超马……_按着这个原则去跑，少走的弯路，误入大坑都会大大的减少。 简单的几个字，能...
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写是整理生活的一种方式！
