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入门篇-1简略展示了时光似金的强大功能，入门篇-2介绍了最基本功能：记录时间，入门篇-3介绍了时光似金的独特功能-人生树。如果希望自己的人生树枝繁叶茂，井然有序，app自带的...

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因为这个app是将时间记录以及GTD融合在一起，因此要想瞬间掌握全部功能，可能不太容易，也没必要，因为这毕竟是个工具app，如果某个功能你根本用不到，那就不必花时间去了解。再...

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@一枚丰富的女子 这个我不是很清楚，最好请教医生。

生酮饮食第九天

日期|体重(kg)|卡路里摄入(kcal)|碳水(%/g)|脂肪(%)|蛋白(%/g)|水(fl oz)|卡路里消耗(kcal)|摄入<消耗(Y/N)|睡眠效率(%):-:|...

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每次看到谈跑步的文章里把单位时间最大摄氧量写成VO2Max时我的强迫症都会犯，正确写法应该如下，有点无点的差别就和距离和速度的差别一样，不过除了在正经教科书和学术论文里才会看...

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这是Runners Connect上提供的核心构建计划，共计20天，有兴趣的跑友可以一起做做，虽然无字幕，但照猫画虎应该问题不大，如果有看不明确的地方，请留言并告知相关视频时...

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我一直使用Runners Connect的训练计划训练，虽然时间不长(仅一个月)，但感觉不错，半马成绩两个月提高了六分钟，而且全程跑下来感觉很轻松，实现了史上从未有过的倒金字...

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和朋友一起找了学校的私教训练力量，同时订购了Runners Connect的训练服务，每月$37，帮助定制并及时调整训练计划，这是根据我目前的体能状态制定的训练计划： 1月1...

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今年训练时间相对比较多，想通过系统训练在芝马达到几大马拉松的直通资格： 四十不惑，所以我对六大马直通并没有什么执念，但非常好奇一个有效的马拉松训练到底能把我这样的普通人提高到...