——《爱的五种能力》书评 2018年10月28日10时许，重庆市万州区一辆公交车行驶至长江二桥时，与一辆小轿车相撞后坠江。 经调查，乘客刘某在乘车过程中，与正在驾车行驶中的公...
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做情绪的主人，不做情绪的奴隶 -
情绪管理（二），减少消极情绪
消极情绪对我们的负面的影响在上一篇已有介绍，这里不必再过多的赘述，如果你认同想要管理好情绪就需要减少消极情绪这一观点，那么这一篇将会告诉你具体的做法。 一、关于消极情绪的几点...
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情绪管理本质上是认知管理Ⅰ —— 一份情绪、认知管理升级清单这是单华伟的第九十八篇原创文章 |情绪是什么 你可以把情绪看做一种“算法”—— 帮助我们在和他人协作、互动时，能够理解他人的反应，进行理性决策的算法。 认知神经学家安东尼奥曾...
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情绪管理（2）如何管理我们的情绪
情绪管理是我们的人生必修课，是我们的底层操作系统，决定着我们人生的幸福与成就，我们该如何进行情绪管理呢？ 首先，我们要对情绪有一个正确的认识。 1, 情绪是我们生命中的一部分...
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情绪管理：人人都有情绪，但不见得人人懂情绪在上次的情绪管理导入篇中提及，在接下来的系列分享文章中，会分为三个模块：了解情绪与情绪管理、情绪管理五步走、典型场景下的情绪应对。 每个人都有情绪，但不一定每个人都懂情绪。今...
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想要提高效率，需要学会情绪管理——三个情绪管理的实用方法
说到提高效率，经常听到的就是要学会时间，利用好时间等，其实，最影响的效率，还有一个是情绪了。当你生气时，明知道有事要做，可就是不愿意去做了，这效率也是快不了的。 所以，想要提...
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D12《情绪管理，情绪管理是最好的成长探测器》关于情绪管理,Grace大大写了两句话： 第1句话：对不起，我没有空情绪不良，因为我忙着学习呢 第2个叫做越真实越有力量 管理情绪，分两大块： 1.一块是面对不好的事情：你是...
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《情绪管理》｜情绪管理是每个人都应该学习的一门功课文｜易星星 我们必须清楚的是这样三个简单的事实： 1.暴力几乎总是与坏情绪为伴。 2.暴力流行病并不是无意识地犯罪，而是情绪导致的后果。 3.人们有能力控制自己的情绪。 《情...
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到底什么是情绪管理和如何进行情绪管理？2019-03-29
我们首先来看一下情绪管理到底是怎么回事？ 情绪管理，就是让感性等一等理性 情绪管理，就是认识和驾驭自我情绪、他人情绪的能力，也即让感性等待理性的能力。 这里面包含了认知、协调...
