大家好呀～ 今天是静坐的第60天。 感受：依旧有念头，持续练习。 MINDFULNESS 崩溃重组 19年年底报名行动派梦想清单讲师，要录制一个...

大家好呀～ 今天是静坐的第58天。 创造了这个月最早的起床时间6点，没有闹钟，也不知道时间，起了也就起了。 感受：静坐过程咳嗽了好几下，整个身体...

大家好呀～ 今天是静坐的第38天 感受：每天正念静坐的20-40分钟时间练习是不够的，一天有24小时，其他时间也要在正念的状态下。 来自过去的七...

大家好呀～ 今天是静坐的第36天 感受：持续的练习才能带来持续的成长。 三个月前，一篇我很期待的小说终于开！文！了！因为是连载，我看了前8章，就...

大家好呀～ 今天是静坐的第34天 感受：因为作息打乱，暂停静坐3天，调整好后继续开始，三天不练，进入状态比持续的时候要慢一点。一定不能熬夜！ “...

大家好呀～ 今天是静坐的第32天 感受：内关了偏头痛，有新发现，开心～ 你是一个喜欢给别人加分，还是减分的人？ 关于减分 大学的时候，我们会买上...

大家好呀～ 今天是静坐的第30天 感受：再困静坐之后就很清醒（睡眠足够的情况下） 年纪越大，感觉时间过的越快呀，小时候感觉一天天的好漫长，现在一...

大家好呀～ 今天是静坐的第28天 感受：前两天在晚上静坐，今天又回归了正常的白天静坐，保持节奏很重要！ 我竟然在静坐过程中，头！疼！了！ 起因是...

大家好呀～ 今天是静坐的第26天 感受：在室外有电钻在修路的情况下，保持平静，越来越不容易受到干扰。 最开始静坐的安排：早上静坐，晚上研读《当下...