大家好呀～
今天是静坐的第32天
感受：内关了偏头痛，有新发现，开心～
你是一个喜欢给别人加分，还是减分的人？
关于减分
大学的时候，我们会买上一届学姐的二手书，但不是所有书都能买齐，所以都会提前联系确认，然后去学姐寝室买，有时候还需要比速度。
记得有一个学期，有本选修课的书比较难买，好不容易问到了，和室友一起出发，不巧的是另一个寝室已经有人先到了，一个关系很不错的同学在楼上看到我们，特别大声的说：“她们来了，快把门关上！”
“砰”的一声，我感觉是关在我的心上（现在想有点过于矫情了，当时是真的很受伤）。“我们关系这么好，她怎么会这样？”“没想到她是这样的人！”“先到先得，我们又不会抢，何必呢？”
这是我当时的想法（印象这么深，可见当时对我的“伤害”有多大），那种感觉就像是被很信任的人背叛了......
然后，我对她的印象就瞬间下降，开始减分。
我会习惯性把人往好处想，大部分人出现在我面前，都是高分，但当不符合我想象中的“好”的时候，就会失望，然后就是“减分”。
关于加分
创造营2021中，出现了一个我不是很喜欢的学员：韩佩泉。他在短视频平台男扮女装，经典语录是“百因必有果，你的报应就是我”。我天然不喜欢这种不是靠实力靠“歪门邪道”出圈的人。
印象最深的是他最后一次公演舞台，那场表演的其中一个动作是：整个人跳起来，然后直接跪在地上。这个动作对膝盖的伤害特别大，队友劝他放弃，练习过程中膝盖已经红肿了，他说他非常珍惜这次的舞台，所以要尽全力。
这个片段我印象特别深刻，也让我对他改观。一个我认为是靠投机取巧火起来的人，对待机会是那么的认真努力，然后开始“加分”。
MINDFULNESS
你有没有无缘无故喜欢一个人？
你有没有无缘无故讨厌一个人？
是一见如故吗？是我们的直觉吗？
是我们的内在设定：
当符合这个设定的人出现时，我们就会喜欢：比如：优秀，谦虚，努力等等；
当不符合这个设定的人出现时，我们就会讨厌：比如耍宝，油腻，不礼貌等等。
这个内在设定改变，我们喜欢或是讨厌的人也会改变。
减分是因为有期待，期待ta一直是那个自己认为的样子，当表现出和期待中不一样，就开始失望，减分；随着减分越来越多，对ta越来越不满意，甚至还可能忽略ta的好。
加分是因为没有期待，如果和自己想象一样，也不过如此；然而当超出期待的时候，就会有惊喜。
MINDFULNESS
在对人减分的过程中，我感受到的是：对人越来越失望；
成为一个不断为别人加分的人，生活才会有更多的惊喜。
人无完人，每个人都有优缺点。
加分或是减分背后都是期待。而静坐，可以帮助我们看到这些期待。我也在静坐中，真正体会和理解，什么叫没有期待。没有期待，所以，所有的期待之外，都是惊喜。
友情提示：
“虽然他懒惰，脾气暴躁，冷暴力，但是对我好”这种情况不叫加分，是自我洗脑！
如果对方是个烂人，还要加分吗？
当然不要！不要在垃圾堆里找宝贝，直接保持距离就可以，好嘛！
