能平静地表达愤怒的人， 才是最厉害的人，稳定了情绪，智商才有上场的机会。 —— 刘震云 年纪渐渐老去，终于学会了少发脾气，少生气。 吵架这样的事情放...
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晨间日记20250428——时间如流水
今天是什么日子 2025年04月28号 星期一晴天 时间如流水一样，飞逝流过，3月份做的决定，到4月底了还没有搞定，2个多月的纠结还没有结果，真是失败。 意识到时间的宝贵，自...
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谷雨：雨生百谷，万物竞发
谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季的最后一个节气。古人云“雨生百谷”，因而得名谷雨。此时降水明显增多，田中秧苗初插、作物新种，最需要雨水滋润，充足的降水让花朵怒放，也让谷...
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一切都会变好
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英语老师用DeepSeek：一键生成单词闪卡，轻松拿下词汇大关单词背诵总记不住，让不少学生头疼。现在，DeepSeek 能提供强大助力！借助它，轻松生成单词闪卡，让学生告别死记硬背，单词记忆更高效。想知道 DeepSeek 闪卡具体怎么...
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20250414运动小记今天继续跑步，一共运动了6.42公里，总共用时41分钟31秒，平均配速6分29秒，一共运动消耗热量419千卡。 平均速度9.26公里每小时，平均步频129步每分钟，平均步幅1...
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今天必须来Mark一下，给自己打个气。9斤了啊，9斤，效果明显啊！！！
“行百里者半九十”，戒骄戒躁，继续努力！立个【FLAG】: 戒断零食，三餐之间只喝黑咖啡or中国茶or水
少爷在爬坑，和我的减肥之路何其相似。一年多了，我天天都在运动、控制饮食，试了很多种方法，却也没多少成效，兜兜转转还是那么多斤。总是在心里指责他为什么不能多努力一点点，却常常原...
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DeepSeek帮我做的口语闪卡跟DeepSeek交流了几轮，他帮我做了一个口语闪卡程序。先看图，再看核心提示词，最后是代码。 核心提示词 ROUND 1 这是我整理的简单口语笔记，请帮我生成一个Flash...
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20250402运动小记今天继续跑步，一共运动了7.19公里，总共用时41分钟22秒，平均配速5分46秒，一共运动消耗热量466千卡。 平均速度10.42公里每小时，平均步频180步每分钟，平均步幅...
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今天下午有点低血糖了，写字手抖，加了一杯雀巢低糖咖啡。
我怀疑我的基因是对糖比较耐受的，爱吃甜食，但血糖指标还比较良好。立个【FLAG】: 戒断零食，三餐之间只喝黑咖啡or中国茶or水
少爷在爬坑，和我的减肥之路何其相似。一年多了，我天天都在运动、控制饮食，试了很多种方法，却也没多少成效，兜兜转转还是那么多斤。总是在心里指责他为什么不能多努力一点点，却常常原...
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昨天下午给同事带咖啡，自己也很想喝甜的，斗争了一下还是守约买了黑咖啡。
今天果然创新低了，给自己点赞！！！立个【FLAG】: 戒断零食，三餐之间只喝黑咖啡or中国茶or水
少爷在爬坑，和我的减肥之路何其相似。一年多了，我天天都在运动、控制饮食，试了很多种方法，却也没多少成效，兜兜转转还是那么多斤。总是在心里指责他为什么不能多努力一点点，却常常原...
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20250320运动小记今天继续跑步，一共运动了5.11公里，总共用时31分11秒，平均配速6分06秒，一共运动消耗热量297千卡。 平均速度9.83公里每小时，平均步频160步每分钟，平均步幅10...
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跟风薅来的证书，Mark一下讲真，这个证没啥技术含量。我喜欢的是达摩院，感觉它还蛮酷的！ 感谢橙点同学[https://orange-class.com/]！！！橙点同学提供的另外一些课程其实更有含金量...
