240 发简信
王辛未
IP属地：浙江
  • 2024-11-22晨间日记

    今天是什么日子 起床：7:19 就寝：1:42 天气：晴 心情：好 纪念日：无 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 1、阅读时长2小时5...

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    20241121运动小记

    今天晚上没下雨，继续跑步一共运动了5.10公里，总共用时32分22秒，平均配速6分21秒，一共消耗热量294千卡。 平均速度9.45公里每小时，...

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  • 2024-11-21晨间日记

    今天是什么日子 起床：7:34 就寝：1:37 天气：阴天 心情：好 纪念日：无 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 1、阅读时长2小时...

    2.0 11 0 8
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    复盘：2024年第45周

    每周目标： 1、 读书，9.7H； 2、 运动，总步数105770步； 3、 睡眠，平均睡眠6个半小时，平均入睡时间1点30点之前。 第45...

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  • 2024-11-20晨间日记

    今天是什么日子 起床：7:50 就寝：1:13 天气：小雨 心情：好 纪念日：无 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 1、阅读时长2小时...

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    20241119运动小记

    今天虽然有点毛毛雨，但是还是继续跑步，一共运动了4.99公里，总共用时31分09秒，平均配速6分15秒，一共运动了消耗热量289千卡。 平均速度...

    1.8 10 0 5
  • 2024-11-19晨间日记

    今天是什么日子 起床：7:24 就寝：00:52 天气：小雨 心情：好 纪念日：无 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 1、阅读时长3小...

    2.0 18 0 7
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    20241118运动小记

    今天继续跑步，一共运动了5.02公里，总共用时32分25秒，平均配速6分27秒，一共消耗热量290千卡。 平均速度9.30公里每小时，平均步频1...

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  • 2024-11-18晨间日记

    今天是什么日子 起床：7:30 就寝：00:13 天气：阴天 心情：好 纪念日：无 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 1、阅读时长3小...

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