发简信
IP属地：甘肃
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复盘：2025年第8周每周目标： 1、 读书，19.24H； 2、 运动，总步数125000步，跑步19.23公里； 3、睡眠，平均睡眠6个半小时，平均入睡时间1...
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2025-3-3晨间日记
今天是什么日子 起床：7:30 就寝：1:40 天气：晴 心情：好 纪念日：无 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 1、阅读时长4小时2...
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复盘：2025年第7周每周目标： 1、 读书，19.24H； 2、 运动，总步数125000步，跑步19.23公里； 3、 睡眠，平均睡眠6个半小时，平均入睡时...
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2025-3-2晨间日记
今天是什么日子 起床：9:46 就寝：2:49 天气：晴 心情：好 纪念日：无 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 1、阅读时长3小时5...
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2025-3-1晨间日记
今天是什么日子 起床：7:45 就寝：2:10 天气：阴天 心情：好 纪念日：无 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 1、阅读时长2小时...
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20250228运动小记今天继续跑步，一共运动了5.16公里，总共用时32分58秒，平均配速6分23秒，一共运动消耗热量295千卡。 平均速度9.39公里每小时，平均步...
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2025-2-28晨间日记
今天是什么日子 起床：7:29 就寝：2:57 天气：晴 心情：好 纪念日：无 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 1、阅读时长2小时5...
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20250227运动小记今天继续跑步，一共运动了5.29公里，总共用时33分42秒，平均配速6分22秒，一共运动消耗热量305千卡。 平均速度9.42公里每小时，平均步...
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2025-2-27晨间日记
今天是什么日子 起床：7：19 就寝：1：54 天气：阴天 心情：好 纪念日：无 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 1、阅读时长2小时...