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  • 2022-10-24晨间日记

    今天是什么日子 起床:7点 就寝:11点 天气:晴 心情:优良 纪念日:无 任务清单 昨日完成的任务,最重要的三件事:上课,早睡,吃早餐 改进:看书较少 习惯养成:早睡早起 ...

  • 最好的调理是睡眠

    随着年龄的增长,我的睡眠时间是越来越少了,倒也不影响啥,反正我基本不去上班,在家困了随时都可以睡一觉。 昨晚八点多就困了,没想到那个点能睡着,就只是寻思躺着...

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    美容觉和护肤

    睡觉真的可以皮肤好。 今年的皮肤状态越来越差,只要是休息不好,身体体质差,四月份出了水痘。 后来感觉身体抵抗力也特别差,睡眠不足,睡眠质量差,多梦,睡不安稳,然后整个人的状态...

  • 坚持运动

    每天早晚各跑三公里,早上跑让一天的精神状态更抖擞,晚上跑步让多余的脂肪热量消耗掉,让身材保持下去。 每天早上睁开眼睛就起来,收拾收拾就出去了,夏天四点多,这个楼道几乎都是我最...

  • 长期用蒸脸仪反馈

    有一年三八节,公司给每个女生赠送了一个某稻的蒸脸仪,只有冷喷的功能,很多人嗤之以鼻,说不如送吃的,比如水果,大米油类的。唉,女人啊,老想着家里那点事,美一下不好吗? 这是我第...

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    活到老,学到老

    郑重声明:文章和插图系原创首发,文责自负。 玩自媒体真的不是那么容易的事,你自己一个人又要拍摄、剪辑、配音、配乐、字幕、特效等等,需要学习的东西太多了。 哈哈!这...

  • 晨间日记

    今天起床比昨天早一点。早一点起床的感觉就是好。感觉一天都好有成就感的,当早晨起床很晚的时候就感觉好颓废。 一日之计在于晨,一年之计在于春。以前不是很理解这句话的含义,现在理解...

  • 人只能自救

    今天单位开大会,一个很久不见的同事今天见着了,她的样子让我有些惊讶,才几个月不见,她竟然瘦了十几斤。 我问她没有去查一下是怎么回事吗?她说查过了,大夫说是消化...