今天是6:45起床，感觉时间还是不够用，因为我早上起来要做的事情有点小多。 比如用中药泡脚，因为脚有脚气，要泡2到30分钟，因为泡时间太短，又怕...

6:30起床 原地弹跳100下 听书20分钟 不发朋友圈6天

在睡梦中，我就被之前预约看直播的铃声吵醒了。那些人是五点开播。睡到了5:40我才拿起手机点进去看直播。看了里面讲如何穿衣搭配。 看了一会儿之后我...

只有当一个人保持平和的心态的时候，整个人的状态才会看起来非常的好。 那么，日常生活中应该如何保持平和的心态呢？我认为就是不要去做那些让自己消耗情...

6:40起床 不发朋友圈50天 听书15分钟 运动三分钟 10点早睡

6:40起床 不发朋友圈32天 听书15分钟 动动37分钟消耗154千卡 深蹲100下 10点早睡 继续加油，保持好的习惯，这些习惯有点少

6:40起床 不发朋友圈31天 听书10分钟 继续加油，保持好的习惯，这些习惯有点少 人还是要有目标好，没有目标就随波逐流了。这段时间都长胖了几...

不知道为什么，感觉这两天自己的情绪有点波动可能是因为是生理期的原因吧！ 心里就是不稳，有一种说不出来的烦恼。感觉心烦，但是又不知道为什么而心烦。...

今天计划要冥想一下，要运动一下，我已经好几天没有运动了，很多时候不是没有时间，而是自己偷懒。 一闲下来就想刷点手机，刷着刷着时间就没了。今天要认...