瑜伽小白 - 简书

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瑜伽小白

瑜动悦己
亦然花开编，57 篇文章，50 人关注
瑜伽小白

瑜之初心
写了 119333 字，被 4252 人关注，获得了 690 个喜欢

瑜之初心（全网同名）：<br>90后女设计师，坚持瑜伽4年，舞蹈5年；<br>分享瑜伽心得，个人成长，生活所闻，工作趣事——叙日常，谈理想；<br> 白天设计师，晚上码字匠，把码字当唠嗑，累了就进来唠唠吧~

瑜伽小白

5f24148caac0
写了 0 字，被 200 人关注，获得了 277 个喜欢
瑜伽小白

f5ae8b2aef7e
写了 0 字，被 190 人关注，获得了 147 个喜欢
瑜伽小白

健身教练燕子
写了 0 字，被 4448 人关注，获得了 435 个喜欢

胖子变瘦子，就来找燕子。孕产锻炼，身轻如燕。我是北京回龙观孕产健身第一人，资深减肥教练。
瑜伽小白

知创快讯
写了 800314 字，被 1455 人关注，获得了 5042 个喜欢

观众生百态创知味天下
瑜伽小白

瑜伽休息术引导词
休息术引导词请大家仰卧在垫子上。将让全身成一条直线，两腿分开，脚尖稍朝外，两臂自然放于身体两侧，掌心朝上，头部轻轻左右摇摆找一个舒适的停下来，让后脑勺贴地，轻轻闭上双眼，...

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瑜伽小白

兰陵畫生
写了 850021 字，被 2095 人关注，获得了 8254 个喜欢

高山仰止，海纳百川！
瑜伽小白

李小筑
写了 89830 字，被 11089 人关注，获得了 4956 个喜欢
瑜伽小白

映卿
写了 385166 字，被 318 人关注，获得了 648 个喜欢

喜欢养花养草，喜欢瑜伽，喜欢家居打理，喜欢服饰搭配，更喜欢远方喜欢美景，对旅行之梦充满热忱与渴望和期望，有梦总比没梦好。
瑜伽小白

瑜伽潜能瑜伽创始人杨华
写了 0 字，被 188 人关注，获得了 240 个喜欢

让智慧启程，带心灵飞翔！
瑜伽小白

见喜and瑜伽
写了 49519 字，被 130 人关注，获得了 129 个喜欢

爱生活，爱瑜伽，爱自由<br>Follow my heart to be myself

瑜伽小白

诗情话易
写了 32011 字，被 211 人关注，获得了 118 个喜欢

一位虔诚的瑜伽行者！我深信：去做好练习，一切随之而来。因上努力，果上随缘！
瑜伽小白

瑜伽初级体式（21-38）
二十一、花环式 1、站立在垫子中间，双脚伸直并拢，腰背立直2、吸气，打开两手臂前平举，掌心向下3、呼气，屈膝，臀部坐于脚后跟，膝盖向两侧打开，双手从后侧抱住脚踝，上半身向前向...

娇之语
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瑜伽小白

老师，😀有下犬式的口令吗？

课后作业后仰支架式
问题一：容易耸肩、无法抬高臀部是什么原因？可借助什么体式的练习去加强辅助此体式的完成？答：1.后背肌肉群力量薄弱，尤其是中背部肌肉力量薄弱，臀部下掉，无法太高，上斜方肌代偿...

兜兜卫
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瑜伽小白

课后作业后仰支架式
问题一：容易耸肩、无法抬高臀部是什么原因？可借助什么体式的练习去加强辅助此体式的完成？答：1.后背肌肉群力量薄弱，尤其是中背部肌肉力量薄弱，臀部下掉，无法太高，上斜方肌代偿...

兜兜卫
373 1 1
瑜伽小白

兜兜卫
写了 4408 字，被 18 人关注，获得了 2 个喜欢

瑜伽小白

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扭去
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