1、损耗气血的情况：任何一种举动或行为，太过，都容易会损伤气血。比如久卧伤气、久视伤血、说话太多、受凉、饮食不节（伤脾胃）等等。 2、列举至少5种透支血气的情况或原因 熬夜、...
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问慈，读《身体复原工程》第四篇第一章心得
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问慈《人体复原工程》实践感悟
读完书，对于书中提到的养生方法，一式三招，践行的却不怎么好，坚持，是件难事。 譬如早睡，一般情况下一直都有早睡的习惯，一般是21:30左右就会入眠，但最近杂事烦扰，却也时常会...
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问慈，读《人体复原工程》前三篇阶段性总结1、要提高认知的维度，从现代医学只相信所见到的为真实依归的形而下的认识，与传统医学脏腑相表里理论，脏腑别通理论，阴阳五行理论，经络气血理论等等形而上的认知相对比，高下立判。这...
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问慈，读《人体复原工程》第三篇第7,6,8章心得
平日里常听父母说“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”；接触佛法后，了解到出家师父们大都过午不食，而道家更是有辟谷轻身的修行方法。方知应该常让身体（尤其是肠胃）减少负荷，多休息，是...
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问慈，读《人体复原工程》第三篇3、4、5章心得对于早睡自然醒，我深有体会，因为这一直是我自己的生活规律，遵从身体的需要。 一般21:30左右睡，睡到自然醒。 我发现自然醒，其实也是有规律的。就拿我自己来说，一般春秋约在0...
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卓荔读《人体复原工程》第三篇第二章心得
敲胆经，我理解的很简单，吃多了敲敲胆经促进胆汁分泌，帮助消化；希望大腿漂亮正确的方法是多穿裤子加强保暖，减少大腿外侧的垃圾堆积(也就是脂肪)，每天敲敲胆经大腿越来越苗...
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修心，读《人体复原工程第三篇第2章》心得1.敲胆经的作用：不仅是刺激胆汁的分泌，更重要的是把堆积在胆经部位的寒气垃圾敲散再排出。 2.膀胱经是身体各条经络的大排沟，为了缓解敲胆经造成的失眠可以进行膀胱经的按摩，让体...
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读人体复原工程第三篇第二章敲胆经有感
身体受寒的时候，会在皮下堆积一些垃圾。 敲胆经除了刺激胆汁的分泌，更重要的是把堆积在胆经部分的寒气垃圾敲散排出。 有的朋友敲胆经造成了睡眠障碍，晚上不太容易入睡，这种情况是肝...
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三仙儿，读《人体复原工程第三篇第2章》
这本书越来越难啦，标题是敲胆经，看过内容之后讲的是人体经络的走向，脏腑和经络都是按照‘子午流注’的顺序一天一天衔接的，肺经排在第一位，各个脏腑的经络都是左右对称的，而两侧各1...
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《人体复原工程》第三篇第二章胆经在大腿外侧，主要是环跳穴、风市穴、中渎穴、膝阳关四个穴位。 敲胆经的好处：刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足的材料。可以使胆经活动加...
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人体复原工程第三篇第二章：敲胆经 （读后笔记）敲胆经作用： 1 刺激胆汁分泌 2排除堆积在胆经部位的寒气垃圾 3敲胆经过程出现失眠可以通过按压膀胱经腧穴纠正 4关于入睡难的原因：a 肺热 b 肝胆的浊气正在外排 c…… ...
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“人体复原工程”第三篇第二章心得敲胆经的好处、症状和适宜人群 敲胆经可以刺激胆汁分泌，更重要的是把堆积在胆经部位的寒气垃圾敲散排出。 有些人敲了胆经，晚上不容易入睡。说明肝胆内浊气较多，都是情绪变化留下来的...
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读身体《人体复原工程第三篇第二章》心得本章让我清楚了敲胆经的重要性和各类人群敲胆经的方法及不适合人群: 1.敲胆经刺激胆汁分泌把堆积在胆经部位的寒气逼出，但有些人敲胆经后会失眠，改按摩膀胱经睡眠回复继续敲胆经； ...
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读《人体复原工程》第三篇第二章心得胆经的循行部位，如图。身体双侧，对称。 最方便敲的位置就是两大腿处。 为什么要敲胆经？有什么好处？ 子时为一天的初始。十二属相也是从子鼠开始的。 《黄帝内经·灵枢·卫气行》：...
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老大辛苦了😀👍中医范儿福利来了~《特定穴：五腧穴、原穴、络穴、郄穴、背俞穴、募穴、八会穴、下合穴、交会穴》
《特定穴：五腧穴、原穴、络穴、郄穴》 特定穴 十四经中具有特殊性能和治疗作用，并有特定称号的腧穴即为特定穴。根据其不同的分布特点、含义和治疗作用，分成“五腧穴”、“原穴”、“...
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中医范儿福利来了~《特定穴：五腧穴、原穴、络穴、郄穴、背俞穴、募穴、八会穴、下合穴、交会穴》《特定穴：五腧穴、原穴、络穴、郄穴》 特定穴 十四经中具有特殊性能和治疗作用，并有特定称号的腧穴即为特定穴。根据其不同的分布特点、含义和治疗作用，分成“五腧穴”、“原穴”、“...
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中医范儿福利来了~配经络循行图《经络歌诀》
手三阴经：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经 手三阳经：手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经 足三阳经：足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经 足三阴经：足太阴脾经、足厥...
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中医范儿福利来了~配经络循行图《经络歌诀》手三阴经：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经 手三阳经：手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经 足三阳经：足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经 足三阴经：足太阴脾经、足厥...
