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  • 我愿意原谅任何人、任何事

    当我们生病时,就需要扪心自问,看看有没有需要我们原谅的人。 《奇迹课程》中说:“所有不适都来自不愿宽恕的状态。”以及“每当我们生病时,都得找一找,看看谁需要我们宽恕。” 我还...

  • 通过爱的眼光来看自己

    “我的第一次镜子练习做得很不顺利。”露易丝说。 “怎么回事?”罗伯特·霍尔登问道。 “我挑剔自己,而且找出了一堆问题。”她笑着说。 “我眉毛不好看、满脸皱纹、唇形也有问题……...

  • 我疼惜地拥抱内在小孩

    我发现与内在小孩一起疗愈过去的伤痛,效果最佳。不过,有时候我们无法与内在那个惊恐的小孩连上线。如果你的童年曾经活在恐惧与争吵中,而现在的你在精神上也折磨着自己,那么你大概也会...

  • 我的存在是美好的

    当你还是婴儿时,你是多么地完美。 婴儿什么都不用做,就很完美了,他们似乎也知道这一点。 他们似乎知道自己是宇宙的中心,不怕提出自己的需求,可以自在地表达所有情绪。 小宝宝一旦...

  • 每一天都是我的新起点

    今天是崭新的一天,是你开始创造喜悦、充实生活的日子,是你开始打破所有限制的日子,也是你学习生命奥秘的日子。 你可以让自己的人生变得更好,而且你已经拥有了变得更好的工具。这些工...

  • 健康是我的神圣权利,我现在就行使权利

    我相信身体的每一种“病痛”,都是我们推波助澜的结果。身体和生命中的其他事物一样,都是我们内在想法与信念的一面镜子。只要肯花时间去倾听,就会发现身体总是在对我们说话。我们体内的...

  • 我愿意爱自己

    一整天都可以做镜子练习。早上起床后,你可以在卫生间的镜子前做第一次练习,然后在接下来的一整天里,每次路过镜子或在玻璃中看见自己的身影时,就做一遍。 1.站在或者坐在镜子面前。...

  • 我珍惜自己的身体,并妥善照顾

    照顾好身体是爱自己的表现。随着你越来越了解营养学,就会开始注意到摄取某些食物后的身体感觉。会发现什么食物能给你带来充沛的体力,让你精神抖擞。然后,你会坚持摄取这些食物。 我们...

  • 我温柔地引导着自己的心智去相信内在的智慧

    没有任何人、地点、事物能够牵制我, 因为我是心智的唯一思考者。 小时候,我对权威人士敬若神明,而现在我正在学习把力量拿回来,成为自己的权威人士。 现在,我接受自己是力量强大又...

  • 我爱自己,也认同自己

    爱是万灵丹。爱自己,能够在生活中创造奇迹。我说的不是虚荣、自大或自命不凡,这些只是恐惧而不是爱。我说的是好好尊重自己,对我们奇妙的身体与心灵心存感激。 对我而言,爱是感恩,充...

  • 我很美,而且每个人都喜欢我

    对我来说,镜子练习一开始并不容易。我最难说出口的话是:露易丝,我爱你!我流着泪,反复练习。 每当我对自己说我爱你时,都会心生抗拒,无法一口气说出来。但我坚持下来了,很庆幸自己...

  • 生命很简单:我们给出什么,便会得到什么

    我们对自己的看法,终将成为事实。我相信每个人,包括我在内,都必须为我们人生的一切负责,不论好事、坏事都是自己招来的。 我们的每个想法都正在创造我们的未来。每个人都在以自己的想...

  • 为自己创造美好的新信念

    我的每一个想法、我说的每一句话都是一种认可。不是正面认可,就是负面认可。正面认可会带来正面的体验,而负面认可会带来负面的体验。 种下的是西红柿种子,只会长成西红柿;而橡子只会...

  • 我相信自己拥有改变的力量

    当你认同这些观念,并将它们与你的信念合二为一时,你就会变得强大,然后,问题就会自动解决。你的目标,就是改变你对自己的看法,以及改变你对所生活的这个世界的看法。 1.每个人都要...

  • 我置身在爱之中

    每个人都有能力更爱自己,每个人都值得被爱。我们值得好好生活、健健康康、被爱也爱人,还要过得富足、快乐;而我们内在的那个小孩,值得成长为一个出色的大人。所以好好看看,你就置身在...

  • 安心向内看

    你是谁?你为什么在这里?你的人生信念是什么?几千年来,要寻找这些问题的答案,都要由外向内探求。不过,这代表什么意思呢? 我相信每个人的内在都有一股力量,它慈爱地引领我们走向完...

  • 就在这一年,我要用心改变

    很多人都会制订新年计划,却鲜少有人能从改变内心做起,于是很快就放弃了。除非你改变内在,愿意对自己的心下功夫,否则外在的一切都不会改变。 你唯一需要改变的,只有想法。即便你自我...

  • 生命的每一刻都是崭新的起点

    在我无限生命的这一世中,一切都完美、圆满且完整,却又总是在变化。没有开始,没有结束,只有不断循环再循环的本质与体验。 生命从来不会卡死、停顿或腐朽,因为每时每刻都是崭新的。 ...