挹洗俏月

我们要感恩自己得到的功课。 不要逃课，这些是送给我们的小小宝藏。等我们学会了这些教导，人生就会改观。 现在，每当我又看到一些自己的黑暗面时，我会心生欢喜。我知道，这代表我已经...

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愤怒是自然的正常情绪。小宝宝会生气，表达出他们的愤怒，然后气就消了。 我们很多人都被教导不可以生气，生气不是好事，也不礼貌。 我们学着忍气吞声，把怒气压抑在自己身体里，让它们...

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人生就像一扇扇不停打开或关闭的门。我们从一个房间走到另一个房间，积累不同的经验。 很多人想要把老旧的负面模式、陈年障碍、不再滋养我们或对我们已经无用的事物，一并关在门外。也有...

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任何时候，我都可以选择爱或恐惧。 恐惧的时刻，我会记起太阳。太阳永远灿烂，即使是被乌云暂时遮蔽。 就像太阳一样，“一”的无限力量永远照耀着我，即使负面想法的乌云可能暂时遮住其...

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坐在镜子面前做这个冥想。双手放在心口上，深呼吸。用爱的眼光来凝视自己，用爱对自己说话。 我是受人喜欢的，而且生命爱我。 我害怕自己不讨人喜欢，但我总会原谅这样的自己。 我是受...

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灵魂从不受伤，不需要救赎。 只是我们得提醒自己的人格，我们是拥有人类经验的灵性存在，而不是本末倒置。 当我们在灵性上有所成长时，会看到生命之美。宇宙微笑着等待我们学会无条件的...

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我从睡梦中醒来睁眼之前的第一个念头，是对我能想到的一切致谢。洗完澡后，我会花半个小时冥想、做肯定语练习及祷告。 接着运动15分钟，通常是使用弹跳床， 有时还会跟着早晨6点的有...

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处于不堪负荷的状态下，不妨停止继续关注消极、负面的信息。当我们只看得到局限性时，永远找不到一个好的解决方案。深呼吸，放松你的身体。反复对自己说： 一切安好，所有事情都能化险为...

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我允许自己的收入不断增加，不管新闻、报纸跟经济学家怎么说。我超越目前的收入，超越经济的预测。 我不听别人告诉我能走多远，或说我能做什么。我轻轻松松就超越了父母的收入水平。我的...

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我与生命是一体的，生命爱我、支持我。因此，我主张自己随时都要保持情绪健康。 我是自己最好的朋友，我享受与自己一起生活。 经验来来去去，人也来来去去，但我永远都与自己同在。 我...

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身体不适与对生命之流的抗拒有关，也与无法宽恕有关。 我原谅自己以前没有善待身体。 现在我很关心自己，也愿意用生命赐予我的最好一切来滋养自己。 这是我的身体、我的心智，一切都是...

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“生命爱你是一句很美的肯定语。”罗伯特·霍尔登说，“但这不只是一句肯定语。” 露易丝会意地一笑。“我希望如此。”她说，“生命爱你为我们提供了一种基本的生活哲学。这四个字就像一...

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在我无限生命的这一世中，一切都完美、圆满且完整。 过去不能左右我，因为我愿意汲取教训并改变。 我认为有过去，才会有今天。 无论我现在的处境如何，都愿意从现在开始打扫心灵之屋。...

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宽恕的肯定语 我的心门向内打开，我从宽恕走向爱。 当我改变想法时，周围的世界也跟着变了。 过去的已经过去，因此影响不了现在。 此刻的想法正在创造我的未来。 成为受害者并不好过...

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第一次跟内在小孩说话时，“对不起”是你要说的第一句话。说你很抱歉，这么多年来都没找他说过话， 或是说你很抱歉，长久以来都在责备他。告诉他，你想弥补你们之间那段疏离的漫长日子。...

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想要克服恐惧，就必须先学会信任。这就称为信心的一跃。 信任你内在的力量，它是与宇宙的大智慧相联结的。 记住，供给你呼吸的力量，就是创造宇宙的能量。 你与所有生命是一体的， 你...

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镜子练习，能够让你更容易察觉到内在的声音，以及觉知到你对自己说了什么。然后，你就可以释放出总是挑剔自己、批评自己的心理需求。如此一来，你会发现自己不再动不动就评判别人了。 当...

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“宽恕让我明白，尽管我迫切地希望改写往事，但现在一切都过去了。”露易丝说，“宽恕让我能够从过往中学习、疗愈、成长，并对现在的生活负责。” 真正能够改变生命的，不是过去发生过什...

挹洗俏月

我的理解力不断提升，而且虚心受教。每一天，我对内在神圣智慧的觉知都会更强一些。 我很高兴自己活着，对发生的所有好事心怀感激。对我来说，生活就是一种教育。 每天我都会放开自己的...