朗读《生命之书》三月二十七日“接触恐惧”。 上午和孩子互动时，有各种思绪：对孩子行为和语言的批判，由此产生不愉快的情绪。这里面有没有恐惧呢？有！我害怕孩子总是习惯用哭闹的模式...
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三月二十七日“接触恐惧”
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三月二十六日“面对事实”
朗读《生命之书》三月二十六日“面对事实”。 害怕什么？是害怕面对事实，还是害怕面对我对事实的看法？记得我曾对我的导师说我怕死，但后来我发现我更害怕的是经历的痛苦，听说有些老人...
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三月二十五日“恐惧会让我们臣服”
朗读《生命之书》三月二十五日“恐惧会让我们臣服”。 为什么我们总是在顺从、追随和模仿?因为我们害怕面对不确定感。我们想得到经济和道德上的确定感，想得到一个安全的位置，获得赞许...
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三月二十四日“打开理解之门”
朗读《生命之书》三月二十四日“打开理解之门”。 作者说的如此清晰明了，“若是不断地抗拒、谴责或充满着意见和妄念，你的能量势必会耗损”，每天每时每刻如果是臣服，理解和接受一切，...
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三月二十三日“面对恐惧”
朗读《生命之书》三月二十三日“面对恐惧”。 说得太对了，我害怕别人不认可，害怕失败，害怕没有成就，害怕变老，害怕衰弱，害怕睡眠不足，害怕虚度光阴，害怕无所事事，害怕疾病……各...
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三月二十二日“解除恐惧”
朗读《生命之书》三月二十二日“解除恐惧”。 作者提出“心理上的自保往往会造成我们对疾病、死亡货敌人的恐惧。只要追求任何一种形式的满足——不论是绘画、音乐或关系——我们心中都会...
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三月二十一日“独自生活是不可能的事”
朗读《生命之书》三月二十一日“独自生活是不可能的事”。 刚才在微信群里爬楼看写作老师的讲课内容，看完之后就有点紧张感，一方面课程已经快结束，我写的3篇稿子都需要修改，事件太单...
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三月二十日“问题不在外面”
朗读《生命之书》三月二十日“问题不在外面”。 作者说“世界就是我们内心的投射。若想了解这个世界，我们必须了解自己。世界跟我们不是分开来的，我们的问题就是世界的问题。” 我在想...
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2025-03-19
三月十九日“与万物联结” 缺少了关系的互动，就根本没有所谓的存在了:存在就是与万物联结-一大部分的人对这一点似乎并不了解-一世界就是自他之间的关系，我的问题就是关系的问题。如...
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三月十八日“我们就是自己的占有物”
朗读《生命之书》三月十八日“我们就是自己的占有物”。 “被动的觉察”是指不刻意、不执着、不评判，只是在体验中观察和感觉吗？ 刚才看摩西奶奶的书里提到的一件往事：某天老邮递员詹...
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三月十七日“真爱如何能产生”
朗读《生命之书》三月十七日“真爱如何能产生”。 说起爱，什么是真爱？孩子表现好，符合我的期待，我心里的柔情就多些；孩子顶撞我，不听话，我心里就生气、嫌弃，有时控制不住情绪就说...
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三月十六日“关系的运作”
朗读《生命之书》三月十六日“关系的运作”。 作者说“关系的互动是为了揭露一个人的真相：关系正是自我揭露和自我认识的整个过程。”是的，是的。我在亲子关系中看到自己的好坏对错的各...
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三月十五日“关系就是一面镜子”
三月十五日“关系就是一面镜子” 很显然只有在关系互动的过程中，我的真相才会被揭露，不是吗?关系就是一面镜子，透过这面镜子我会看到自己的真相，但是大部分的人并不喜欢自己的真相，...
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三月十四日“解脱一切执著的热情”
朗读《生命之书》三月十四日“解脱一切执著的热情”。 我执着于什么呢？执着于个人喜好、身份、是否获得认可、是否被尊重、在家庭中的地位、是否幸福…… 处在没有任何理由的热情里，就...
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三月十三日“心中的渴求”
朗读《生命之书》三月十三日“心中的渴求”。 作者提到执着带来痛苦，于是人们刻意努力不执着，这仍然是执着，对“不执着”的执着。 觉察头脑的思维模式，检视认知，观察起心动念，向内...
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三月十一日“执著就是一种逃避”
朗读《生命之书》三月十一日“执著就是一种逃避”。 作者提出“请觉察你心中的局限，你会发现你会间接地透过比较来认识它”，和什么比较？“比较”作为大脑思维模式的一种，时刻在进行。...
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三月十日“面对事实，看见真相”
朗读《生命之书》三月十日“面对事实，看见真相”。 说到孤独，从小到大，我都在逃避孤独感。我记得从小学四年级开始，我喜欢看小说。为什么是那个年龄呢？现在回想起来，我读四年级，我...
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三月九日“执著就是自我欺骗”
三月九日“执著就是自我欺骗” 我们和我们所占有的东西是同一回事。只要有执著就不可能有高尚的精神。执著于知识跟其他的上瘾倾向是没有差别的。执著就是一种自我耽溺或自我欺骗，不论低...