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  • 沉肩坠肘

    当沉肩坠肘达到一个新的层次感觉又不一样了。 只说“收”,眼神回收-沉肩坠肘-松腰松胯-气沉脚底(心气收回)。这一套学练了很久啦,我以为沉肩坠肘不难,一开始就会,这是第一层:会...