静心_868a

当沉肩坠肘达到一个新的层次感觉又不一样了。 只说“收”，眼神回收-沉肩坠肘-松腰松胯-气沉脚底（心气收回）。这一套学练了很久啦，我以为沉肩坠肘不难，一开始就会，这是第一层：会...