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觉察主观臆想之刻板印象 发现姐姐A和我聊天的时候，我总会有一种对方高高在上的，所以我和姐姐A聊天的时候，会觉得不自在，想要回避话题。 当我看到她与对方的聊天“满屏”（不是，一...

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发现自己有时候有点容易犯困哈！所以要听点东西，所以有时候会放点过，或者是随便点开了短视频让它自动播放下一个。 但是发现如果放短视频的话，虽然可能也不会太认真听，但是影响还是很...

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简单的一天，收拾好房间，出门买菜，做自己想吃的饭菜! 发现自己的生活状态过得怎么样，就在于自己有没有好好吃饭，如果有余力做饭的话，那多半还行。 所以反过来，我试着在自己想凑合...

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今天闲聊的时候，刚开始就想问想问对方你觉得我“凶”吗？但是及时打住了，这样的问法容易让人感受到心理压力，回答是还是否都有点欠佳。 于是我把问题换成，先探讨在对方眼里，“凶”是...

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1、下意识为情绪买单 发现下意识的思维还挺多的，比如下班路过的小摊，有时候会想着买个尝尝，因为觉得上班累了下班犒劳一下自己是OK哒！ 买的话，会花点小钱以及时间等待，但是其实...

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自从上次因为吃饭的问题进行深度沟通后，知道对方买菜的时候会在大脑中自我臆想。 担心做这个我不爱吃，做哪个煮太软我不喜欢，买菜成为了一件困扰他的事之后，我心里有点愧疚。 突然就...

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之前已经去过对象家见过家长和一部分亲戚了，但是除了对象，他别的家人我都没有加联系方式啥的!。 不过倒是经常能够听到，男朋友提到他家人给予我的正反馈!比如夸我买东西买的好，说过...

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习惯性的翻看一个喜欢的博主写的内容，以前一般是看到某个标题，如果引起了自己的兴趣，就点击再输出自己的一些想法。 不过今天把目录翻了一遍，有一些已经看过，有一些点进去发现自己没...

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1、钰儿提到两种表达方式 ①×××是好的，×××是坏的 ②在A情况下，×××具备优势；在B情况下，×××体现出劣势。 2、我的感受 ①会比较固执，绝对化思维 ②则是相对具体情...

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【事件】 发现一个有趣的事情，有时候自己花钱给伴侣买礼物就会很舍得，但是如果这个钱花在自己身上的话就会舍不得。 【情绪】困惑、不甘、平和 【内在想法✨】 同居晚饭的支出大多数...

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责任分散效应，是指当多人共同面对一个任务或责任时，个体责任感会减弱，认为他人会采取行动，从而导致无人行动的现象。 #两个人的同居生活 现在回想一下，之前刚开始同居的时候，因为...

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【事件】 下班回家路上，听到有一个人对另一个人愉快的说:下班了呀！对方也开心的回应到是呀！下班啦！ 这时加班下班刚好路过的我，听到之后心中突然就泛起一丝涟漪，也忍不住跟着说:...

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其实做很多事情都需要时间沉淀，我们不可能只用三天就达到谷爱凌的标准。 给自己多预留一点时间，多看看以后的自己需要什么，避免自己三分热度事后懊悔，羡慕他人的情况。 发现时间真的...

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“你想改变对方，你的想改变，对对方来说外部压力，是被动的、不情愿的、甚至是有损失的!” 一起谈恋爱的时候，总想着对方如果再体贴一点，再对我好一点，再多按照我理想中的样子去改变...

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1、什么是破窗效应 如果放任环境中那些不良现象的存在，就会诱导人们去效仿，让情况变得更加糟糕。 例子: ①建筑物的窗口破了一个洞，没有及时修护，可能会出现更多被破坏的窗口。 ...

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关于习得性无助 1、解释 习得性无助是指人或动物在接连不断受到挫折或打击时，就会感到自己对一切无能为力，逐渐丧失信心，陷入到一种无助的心理状态中。 例子: ①蜂鸣器一响就开始...

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恋人同居不仅仅是在一起做想做的事情，朋友同居也不仅仅只是在一起聊聊天煮火锅。 生活首先在自己的脑子和心里! 是这样子，其实同居除了在一起做一起想做的事情之外，更多的是来自两个...

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做饭又快又好的方法可以用到生活各个部分! 其中提到几个关键点——看脑子是否清晰，是否会安排，是否愿意把大难快分成小一个个小块! 其实就像是工作上突然接到工作任务一样，可能是2...

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成长路上的常常见到的两条路 ①企图改变结果，却从不改变行为过程× ②想改变结果→先改变认知→改变行为→改变结果→改变命运✓ 让我想到之前前任提复合的时候，我只问了一句“知道我...

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钰儿给出的答案是欲望太多! 自己以前的确也会因为想要这个想要那个，但是买单之后却没有花时间消化里面的内容。 比起没时间，更多的是在为“焦虑”买单，对方说这个好那个好，好东西很...