你有没有过这样的时刻：明明早上出门时心情平和，却会因为地铁上有人不小心踩了自己一脚，就突然烦躁到不想说话；明明和伴侣晨起时还笑着互道早安，却会在做饭时因为对方一句寻常的搭话，...
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IP属地：澳门
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被忽略的“情绪尘埃”：隐性微情绪残留的自我觉察手记
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不写不知道，那些幸福的事
1、下午的时候，听到楼下传来阿姨叫卖老面馒头的声音，我的眼睛瞬间就亮啦！那会我正在忙别的不方便出门，对方听到我说想吃，马上换上衣服就出门追啦！ 过了有一会儿挺久才回来，手从怀...
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一张落选海报，扒出藏在沟通里的心理小坑
朋友发来消息的那一刻，我正盯着自己熬了半宿的海报设计稿，满心期待着那句“客户超满意”。可屏幕上的文字却透着无奈：“抱歉呀，你的海报没被选上。” 一瞬间，羞愧感率先涌了上来。我...
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一袋山楂的亲密关系启示：误解退散，全靠聊透
拎着一袋刚从赵一鸣买回来的零食，指尖还沾着山楂片酸甜的气息，我正念叨着“我姐家娃肯定爱吃这个”，身旁的伴侣突然接了一句：“回去是不是又叫小崽子来一起分零食？” 这话像一颗小石...
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放下手机，才懂孩子的快乐多简单
每次去姐姐家，总能听见那句熟悉的“再看十分钟动画，就去洗漱”。我们总以为，动画片、手机游戏是拴住孩子的“法宝”，却很少细想，孩子黏着屏幕的背后，藏着多少无处安放的期待。 姐姐...
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日光里的幸福，藏在“主动感受”里
曾以为幸福是轰轰烈烈的奔赴，是精心策划的露营野餐，是朋友圈里构图完美的阳光合照。直到居家办公的某个午后，我偶然搬了把椅子坐在阳台，晒了二十分钟太阳，才忽然懂了：原来幸福从不是...
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二十分钟的日光，治愈了我的居家办公时光
曾几何时，我的生活被写字楼的格子间和早晚高峰的人潮牢牢锁定。 定时定点打卡上班，踩着晨光出门，披着暮色归家，中午的休息时间要么是在工位上对付一口外卖，要么是在刷手机的碎片时光...
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原来成长，是把“挑剔”换成“看见”
最近发现自己有了个很奇妙的变化：不再像以前那样，因为“给得太多”“超出预期”就心生烦躁，反而能从那些看似“过剩”的心意里，读出藏在背后的爱——这大概就是成长最温柔的模样。 以...
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最好的关爱，是懂你的“适度”
收到伴侣妈妈塞满冰箱的艾叶糯米饼时，我心里是暖的——那是老一辈人藏在食物里的热忱，总觉得“多买才体面，多送才够爱”。 可当我咬下第二口就被甜腻裹挟，看着剩下的大半袋无从下手；...