发现自己还是很享受碎碎念哒！ 把生活中那些细碎的美好的事情记录下来，真的很绝!就像是把一件件小事串起来，从一粒粒小珠子变成了一条特别的“项链”，...

【事件】 和对方聊天的时候，突然发现自己最近虽然身体比较疲惫，反思情绪状态还是比较稳定积极向上捏! 这可能跟自己又重新开始记录感恩日记有关! （...

❣️我的成就 ①没有一整天宅在家，出门逛逛 ②做了清炒藕条，小崽子很爱吃都吃完了 感恩的事 ①当我提到想去某一个地方的时候，对方都会积极回应说好...

【事件】 可能是受到最近看的书的影响，书中表示可以在早上醒来的一个小时内，十点前出门去散步15-30分钟有利于身体分泌血清素。 前一晚就决定今天...

发现楼下新开的一家蒸菜店，生意还挺好的，每次路过都会排到店门外，刚刚对象也比较爱吃这种类型的，所以就约好了一起去尝尝。 虽然加了一会班，但是他没...

以前听说过，想要存钱就要先把计划存的数目扣除然后再进行支配!而不是直接用收入扣除支出，然后再把剩下的钱存下来。 今天突然发现其实工作内容&效率&...

【事件＋做法】 本来刚开始码字的时候，没有什么特别想写的，然后去记录了一下自己的感恩日记。 【情绪】欣喜，愉快 【内在想法✨】 🧡积极的一面 关...

有时候自己想的比较消极的时候，大脑中的确想到的更多的是担忧/恐惧，害怕自己做不到而不敢行动去尝试，慢慢的就失去了行动力! 当我们沉迷在失去行动力...

1. 行动逻辑：行动只与行动有关，避免“伪勤奋”，将想法转化为可执行事项并坚持行动，能缓解焦虑。 ️2. 克服坚持行动问题的方法 ️承诺倒逼行动...