如山生活

1.突破心理障碍，与老朋友主动联系。比我想像的结果还要好，其实他们也期待着交流，也拿捏不准方式。我迈出这一步，正合双方之意。因此，不要怕丢面子、不要畏惧与人沟通。我们之间有许...

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今日充实且收获满满，身心都经历了一场别样旅程。 清晨5点半起床，开启《易经》学习。坐在书桌前，我沉醉于古老智慧里，卦象与爻辞蕴含着宇宙、人生的哲理，引领我触摸传统文化。 7点...

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今天三件值得分享的事： 1、学会了AI制作PPT、旅行计划、小红书，有了智能体的概念。补了几张作业卡。 2.从阳江加长沙，路过连放州，想停下来看一看摄影基地。到了湟川三峡，感...

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今天的三件快乐的事 1.我在共读会学习AI训练营。认识了陈楸帆及他与李开复博士，听《AI未来进行式》。与小桔老师学习如何用智能AI在写作领域应用的技能。 2.与先生分享近十天...

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【人们常常对过去未实现的事、做错的选择而懊悔，又为未来的不确定性而迷茫、焦虑。其实只有回到当下才有选择，你怎么用当下的时间，决定了时间的性质，决定了人生的意义。 昨天，我又焦...

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新年第八天跑步。以前主要是瑜伽，坚持近20年。但有时在外地，没耍有合适的场地，或者舞蹈课过安排过紧接近录视频，就会短期停下来一段时间。 开始跑步，也是源于《超越百岁-长寿的科...

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《救命》-逆转和预防致命疾病的科学饮食这本书提出：饮食其实就是一场零和博弈。当你选择吃一样东西的同时，等于选择不去吃另一样。 当你随便把东西塞进嘴里，就损失一次把健康食物送进...

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“哇，你瘦了许多”！身材更加棒了！“脸小了许多，加强营养，脸上有皱纹了” 许多有半个月以上没有见到我的朋友都在发出感叹！ 我真的有变化吗？我十分清楚，是的，有变化。首先是体重...

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1.按时起床，完成了周记，非常棒。《你一年的8760小时》（艾力）介绍，34枚金币方法记录一天以及周记，探索了很久不得其要领。还是简书的一个新增文集就搞定了。总结一周很有成就...

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找到财富杠杆体系，专业+专业服务体系+劳动力+资本+IP，持续为自己的专业爱好输出，劳动力是融合资源的能力，如何打造自己的IP. 做长远的影响人生结果的决策时，选择“NO”；...

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自以为聪明之一，传递一些不必传递的信息，好像是“为了你好之类”，实际上可能别人都知道，你说了，倒显得搬弄事非。 自以为聪明之二，与议论合伙者之一，议论另一合伙者。参与者一句轻...

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今天早晨6点起床。昨天吃多了，胃嗳气、腹胀气。面对美食，一不留神，又没管住嘴，胃动力本身明显弱于他人，稍过量立马抗议，想跑步消耗一点热量。 最开始是在院子内跑，四圈半小时。突...

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什么时候开始对自己的先生不满了？情绪陷入对抗、陷入自以为是，说话总是用责备的语气：“你能不能不这样----“，”你总是——，你就是这样一个人”之类的口头禅。先生最多回以平淡，...