你的内心有一种掌控感嘛,就是那种可以抓取的感觉,有吗? 你每天都过得非常的充实吗?这种充实是指你能够在正常的情况下不断的让自己开心愉悦。 你能够每天都坚持早起吗?你的身体支持...

你的内心有一种掌控感嘛,就是那种可以抓取的感觉,有吗? 你每天都过得非常的充实吗?这种充实是指你能够在正常的情况下不断的让自己开心愉悦。 你能够每天都坚持早起吗?你的身体支持...
很多事情只有当你真正做到的时候,你才能有真正的一些体会,哪怕是一个道理,你对他的解读的层次也是不一样的,这就是知行合一的重要性。 所以与其花时间去在一种剧模式里面周旋,不如跳...
你的每一天都有更好的爱自己了吗? 爱自己是体现在一点一滴当中,而且是细节上。 比如你懂得了自己的食量,也懂得了去把控食物。然后也能够恰如其分的去吃健康有营养的东西去供养你的身...
凡事都有一个过程,不要着急。 你在三四月做的事,七八月自然会有结果。 你只需要不断地在正确的道路上,去坚持和努力以笃定自己。 每一天,都是细胞的新生,都是一场盛宴,加油! 要...
其实我们所有人生的目标无非就是健康,财富,人际,还有美好的身材以及皮肤。 可是在日常生活当中,我们围绕着这些目标却是要坚持很多东西的自律。还要对自己的目标进行拆解和分解,让自...
你做事有规划和边界吗? 比如你很爱很爱爬山和晒阳光,但是几点回家?回家之后要做什么事情?然后要怎么做?你有规划过吗? 每一年每一个季度,每一周,每一天,你都是怎么服务于你的目...
利益共同体,你怎么理解? 我的理解是利益共同体它是有时间性的,而利益它是永恒的。 人的利益分为长时间利益和短时间利益,长时间利益是一些固定的永恒的利益,而短时间的利益是一些短...
你到底相信什么?你的信念系统是什么?你在做每一件事上体会到的价值和意义是什么?为什么会在这件事上倾注时间?(每天都问自己) 阅读并非阅读本身,它是工具,是最低门槛的让眼前的世...
你关注民族共同体还是一日三餐呢? 以前我只关注民族共同体,而对一日三餐有分别心,觉得一日三餐就是低民族共同体一等,而忽略了一日三餐。 而现在,我依然关注民族共同体,只是也关住...
每天醒来都要去感恩自己,不断的坚持早睡和早起,然后感恩自己的身体对自己的饲养。再一个这个过程当中你就应该感谢的就是那个一直陪伴着的自己。 很多时候有些思绪,有些妄念或者有些评...
在人生的路上要保持个人事物祛魅。 你必须要学会真正的去尊重自己,尊重自己的感受,尊重自己独有的体验,尊重自己独特的思维和独一无二的自己。 在成长的路上,爱自己是唯一浪漫的方式...
每天早上去修炼自己的阳气上升是非常重要的。去打通自己的骨骼,让自己的身体处在一种轻盈的状态,智慧的状态和慈悲的状态也是非常重要的。 人生活的这种能量状态以及你的生命状态无比是...
人真实是非常重要的,因为真实里面藏着很多想不到的东西。 诚实的去面对自己,特别是自己的脆弱真的是非常非常的重要的。这个过程当中你得去识别什么是自己的脆弱,什么是自己又脆弱长成...
什么事情做到哪个度是非常重要的。 因为这需要你对自己,对别人,对这个世界都有足够的了解。如果在做事的过程当中你能够知己知彼就能够百战不殆。所以每天都要去坚持在每件事情上去觉察...
其实人是非常有食欲的。特别是夜深人静的时候或者压力比较大的时候,或者是自己要处理的任务比较多的时候或者是身体比较累的时候,或者是当你的情绪有波动的时候,你就会想着用食物去安慰...
开心其实很简单,幸福也很简单。 有时候,就是户外独处的快乐,呼吸到新鲜空气,看到很好看的花,吃到新鲜的水果,感受到暖意。 有时候,是人与人之间的那一份互相看见与理解的感动与温...
很多事情都是条条道路通罗马。至于你要采取哪种方式去到达罗马?很关键的一点是教育你想要的是什么?在鱼和熊掌能兼得或者不能兼得的情况下,你的取舍是什么? 比如说如果你选择一种性价...
你能够每天雷打不动地坚持做一件事吗?哪怕早起。 其实很多事,你别看它小,实际上很有大学问,如果你每天坚持的话。 无论是清淡饮食以及港式控糖饮食,还是坚持早睡和正念,还是与人为...
你在最累的时候会做什么? 是去吃东西吗?还是休息呢? 其实,累了的时候最能体现自己对自己是否温柔。 静静地去感受自己的累,不要刻意先去改变,而是去看自己的需求,看看自己需要什...