你了解自己喜欢什么和适合什么吗？比如说你喜欢什么款式的衣服，适合什么款式的风格啊？你自己了解吗？ 当你在做选择的时候，你最看重的是什么？你会花多少时间在选择和决策上，你对自己...
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性格决定命运
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你是因为什么内驱力而成长？
马斯洛需求层次里面有一个理论是自我提升和自我发展的理论，其实人的自我发展和自我提升是没有止境的。 比如在清晨阅读的时候，你就会发现，有的时候自己的人生模式就是因为恐惧和害怕去...
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你值得这世界上所有一切的美好
其实身体真的是非常有智慧的一个地方，然后你说长生任何一种情绪他都是有来处的，而且是以前被压抑过的。 所以只需要让你的情绪渐渐的流淌出来，然后去看见他，让它来让它走，然后释放掉...
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生活才是最高的目的
有什么样的一些瞬间会让你直接成长呢？ 一个是你看清了这个事情的本质和真实之后，一个是你明白这个世界上最终能够给予自己安全感的真相。 当你感觉到愤怒，耻辱或者说是公的时候或者是...
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关爱自己先从身体开始
有时候你不得不承认，关爱自己是一个很漫长的一个过程，而且是一个需要学习的过程。 因为我们身体的需求是多种多样的，而且身体里面的一些信念或者说是对一些事情的看法是非常根深蒂固的...
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你有足够自爱吗？
你得去学会看清楚很多事的本质，比如感情比如事业比如你的付出比如关系。 《教父》里曾经说花1分钟看清文字的人和一辈子看清楚本质的人是不一样的。 那么你是花一分钟看清楚本质的人吗...
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早上的时间怎么过决定一天的能量状态
其实早晨的时间真的是非常的珍贵，也非常的赶，所以要去看看自己要做什么？然后把它紧锣密鼓的安排起来。 比方说你起床的第一件事情是先去漱口护肤还是先直接打开筋骨？运动还是先阅读？...
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念念不忘，必有回响
因为爱过，所以你才会动心。 感情其实是一件非常复杂的事，也许有人看见和理解了你，于是你把它理解为是爱，但其实那是你缺失的东西。 很多时候，我们会把爱的感觉和责任捆绑在一起，比...
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遇见已是上上签
你有觉察过每段关系都有相识、相遇、相知、相离的过程吗？ 因为何种因缘相遇，又因为何种缘由而相离，因为一定有某种因缘相遇也因因缘而分离。 当种下了因时就会相遇，结果了就会相离，...
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你值得拥有最大的美好
要不断地从饮食、情绪和运动以及睡眠中去滋养自己，保存自己的能量和精力呀。 一定要去留意，每天都是什么在偷偷地偷走你的能量。是哪些人或者哪些事，你具体的反应是什么？你还可以有什...
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你的时间和精力有朝着自己人生中重要方向发展吗？
在成长的过程当中刻意的去保护自己的能量和状态真的是非常重要的。而且要把保护自己的大脑和保持自己的能量和精力放在重中之重的位置。 因为万物皆能量，就是我们做的每一件事情，接触的...
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爱自己真的是一项需要不断学习的技能
感觉到了深深的爱自己是多么的重要，因为如果深深的爱自己，你就会保持良好的运动，你就不会在疲惫的状态当中去轻易的放弃某种习惯而是要不断的拉着自己往前走。 人这一辈子最重要的就是...
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你有真正地爱自己吗？
人学会真正地爱自己，其实是不太容易的。 比如说你做一件事的动力来源是什么？你经常做一件事时候的心性状态如何？你有讨好型人格吗？ 这些都是需要去问自己的。 很多时候，人最重要的...
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爱自己是一种无条件的行为
你每天都有好好的去照顾自己吗？ 在你照顾自己的过程当中，你注重自己的感受吗？你有没有时常去倾听自己内心的声音？把自己调回到一种非常高能量的频道和状态当中。 其实你有真正的梦想...
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你有觉察过自己的人生吗？
你有过被爱和看见深深治愈的时刻吗？ 你能够去体会到一些看不见的东西吗？或者语言当中背后的情感态度价值观，或者是某种理念下的为人处世方式和思维。 你认为什么是爱呢？你有重新理解...
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你有真正觉察过自己吗？
你有没有发现自己有的时候其实也是不够负责任？或者说有自己的贪嗔痴慢疑的。 在很多事情上的贪恋或者说是一种犹豫不决。你有觉察到吗？你有觉察到了是为什么会有这样或者那样的一些反应...
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在娱乐当中去打开自己
其实每个人只有不断的去跳出你眼前的工作模式，生活模式或者人际模式，你才能够探索到属于自己人生的新的可能。 很多事情你需要去问问你自己的内心，这到底是不是我所想要的？如果是我想...
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且行且看且觉醒
人在生活当中去明白自己的权利和义务是非常重要的。这是自爱的一部分，因为人是生活在社会关系当中的你所扮演的角色以及你和自我之间的关系的处理，这个是需要自己去深度觉知的。 换句话...
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你是一个足够爱自己的人吗？
感恩所有的人与事教会你区分真正的边界感，以及如何在行动中把自己放在第一位，因为这个世界上，你最重要。 有建设性的建议，一定是遵循把事做好而非停留在自我决策优越，去突出“我”的...
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珍惜每一次能够蜕变的机会
人只有经历过一些冲击性的反思，才会真正地改变与蜕变，因为这时候你才会真正去反思自己。 所以凡事发生皆有利于我，你需要去看到的是自己不足的方面，然后全力以赴去改变，这是自己把自...