其实你有没有在寻求别人的认可与肯定？这种认可与肯定包括被选择，被认可？背后你所附带的自我界定的价值和意义。 比起被爱，你觉得被坚定的选择更重要还...

在每天觉知自己为什么会有这样的情绪或者这样的行为的时候，你总是能够发现自己的一片天地。 其实很多的行为我们看似是自己的，但确实是被一种关心指引。...

其实我现在觉得改变自己很简单，就是在每一件事情上去觉察自己的起心动念，还有没有一些贪嗔痴慢疑，如果有的话就去看见它。 比如在上厕所的时候有人插队...

清晨的时光里你都会做些什么呢？你会在做的过程当中不断的去看见自己的时间走向和如何去优化吗？ 自从早上开始把西芹汁和绿色和紫色的果蔬汁之后呢，我就...

其实你只需要去做对符合自己心性的事情的，只是与你的意识与你所有的想法，还有就是你的情绪意志是相关联的，因为人有的时候是比较难看清楚自己的。 所以...

你相信什么？每天起来就强化什么。比如说你相信心的力量，你相信信念的力量，那每天起来就强身健体和阅读去增强自己的内心的力量。 因为我们总是要再去觉...

每天早上去保持阅读，保持最经典的摄入，然后保持运动是非常重要的。 啊，那么这里有一个问题就是你会做事，就是早上起来究竟是阅读经典呢还是去运动修身...

你有发现过自己的模式吗？包括情绪模式和反应模式。 比如你是否受过惊吓，然后就一直用一种依赖他人的方式生活，不管是人生大事还是小事上，你都是习惯在...

很多问题，都是自己的修为问题。 其实是因为自己的修行，别人的一个眼神，你会觉得是你做得够不够好，本质上也是一种自证或者证明，是你的一种匮乏感的体...