你有早上做目标的习惯吗？还是说前一天晚上会把第二天的目标给做出来？ 你有认识到这个目标的重要性吗？就是为什么要做目标？ 一个人只有真正的了解了自...

你有社会时钟的焦虑吗？就是到了某个年龄点要达到某种成绩，有某种成就。比如30岁要买房买车生娃等。 那你有意识到自己的焦虑吗？或者说这种社会文化环...

你会为自己每天的进步而开心吗？ 周末的早上比平时早起比平时早睡的开端，你开心吗？你会为这种点滴的进步而开心吗？ 当你在阅读时觉察到了自己一呼一吸...

你有对自己的人生主动或者被动的有过思考吗？ 你能在每一件事里你的反应模式里看到本质的自己吗？ 每天起床时候的神清气爽你如何能保持呢？精力满满的能...

怎么样才能够持续性的早起呢？我觉得一份来自内心的原动力是非常重要的。因为很多事情只要你想做就能做到。 但是人与其去克服自己的懒惰之性，不如去把早...

每天早上醒来，你有动力起床吗？ 这个动力我们可以称之为内驱力，就是发自内心地想要往前冲的动力。 其实我们的心就像一盏有电量的灯泡一样，需要经常擦...

这几天在留意核潜艇让中国人不再挨打的第一批核潜艇四位总师，内心肃然起敬。要无限地铭记与感恩父辈们对于国家的贡献，才有后辈们所生活着的疆土的安定与...

早上起来给自己注入源源不断的能量，实在是太重要了。 我们都有听说过，一年之计在于春，一日之计在于晨，那么我们怎么去用好一天”一周、一个月、一个季...

首先在提升自信心方面，我觉得是需要以终为始的。因为你需要有一个大的目标去指导你的时间去实践，同时目标是需要切实可行的。 然后就是不断的与自己进行...